저에게 가장 쉽고 효과적인 체중 감량 방법은 발을 담가서 체중을 줄이는 것이라고 생각합니다. 발에는 내부 장기와 연결된 6개의 경락, 66개의 경혈, 72개의 유도 혈이 있기 때문에 발을 담그면 혈액이 막히지 않고 체내 독소를 배출하고 체내 노폐물과 지방 제거를 가속화하며 부종을 제거 할 수 있습니다. 이 효과는 어느 정도 사람들을 건강하고 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다.
쑥, 후추 열매, 생강 및 코도 놉 시스를 추가 할 수 있습니다. 발을 담그십시오. 저는 개인적으로 뜨거운 물에 들깨를 넣는 것을 선호합니다. 이 방법은 개인 테스트를 통해 효과적입니다 (나에게만 적용되며 스프레이를 좋아하지 않음).
얼마 전 스타 세계도 발 담그기의 큰 물결을 일으켰습니다. 선 리, 오양 나나, 우신, 앤디, 제니 등. 모두 건강을 위해 족욕을 추천합니다. 발 담그기는 해독, 제습, 혈액 순환 촉진, 신진 대사 개선뿐만 아니라 매우 중요한 체중 감량 기능이 있습니다.
어떤 사람들이 체중 감량을 위해 발 담그기에 적합할까요? 당신이 그들 중 하나인지 확인하십시오.
1, 비장과 위장이 약합니다.
삶과 일의 가속화 된 속도, 불규칙한 생활과 식습관, 연약한 비장과 위장은 의심 할 여지없이 타격을 입습니다. 특히 차가운 음료와 차가운 음식을 좋아하는 사람들은 비장과 위장이 약한 문제에 더 취약합니다.
불규칙한 일과 휴식, 늦게까지 일하는 등.
위와 비장이 질병의 영향을받은 것은 이번이 처음이므로 건강한 위와 비장을 갖기가 어렵습니다.
장기적인 운동 부족은 또한 신체의 정상적인 독소 배설을 방해하여 비장과 위장을 약화시킵니다.
2, 앉아서
바쁜 생활로 인해 OL은 운동 할 시간이 없습니다. 앉아서 드물게 운동하고 신진 대사가 느려지고 혈액 순환이 나 빠지고 독소가 축적 될뿐만 아니라 부기와 하체 비만을 유발하기 쉽습니다.
3, 빨리 먹고 소화 불량.
너무 빨리 먹으면 위장의 음식 소화에 도움이되지 않아 변비를 유발하기 때문에 너무 빨리 먹으면 비만으로 이어질 수도 있습니다. 변비는 비만의 주요 원인입니다.
4, 종종 늦게까지 또는 불면증
종종 늦게까지 잠을 자지 않으면 신체가 성장 호르몬을 분비 할 수 없습니다. 성장 호르몬은 인체에 작용하여 인체 뼈의 성장을 촉진하고 인체 신진 대사 그리스, 지방 분해를 도울 수 있습니다. 늦게까지 머무르는 것은 비만으로 이어질뿐만 아니라 오장육부의 기능을 과도하게 끌어 당기고 불편 함을 유발하여 건강과 웰빙에 도움이되지 않습니다.