헬스장에서 운동할 때의 장점:
헬스장에는 특수 장비가 많기 때문에 야외 헬스장보다 더 전문화되어 있습니다. 러닝머신, 버터플라이 머신, 피트니스 머신, 푸시 핸드, 스쿼트 등 운동하기 싫어하는 사람들도 두려워하지 않습니다. 동시에 체육관에는 전문 피트니스 코치도 있습니다. 전문 피트니스 코치의지도하에 매우 풍부한 지식을 얻을 수 있습니다.
야외 피트니스의 장점 :
매우 편안하고 편안한 야외 피트니스 경험을 얻을 수 있습니다. 야외 공간이 넓고 운동 공간이 넓어 온 가족이 자유롭게 운동하고 즐길 수 있습니다. 우리는 야외 운동과 먼 경치를 즐길 수 있으며 시력에도 좋습니다. 근시를 예방하고 시각적 피로를 완화할 수 있습니다.
또한 야외 피트니스는 시작점이 낮고 문턱이 거의 없습니다. 우리는 한 푼도 들이지 않고도 운동할 수 있습니다.
짐 피트니스의 단점 :
짐의 단점은 무엇일까요? 첫째, 비용 문제가 있습니다. 일부 체육관은 비싸지만 좋은 장비를 갖추고 있습니다. 일부 체육관은 더 작고 저렴합니다. 하지만 모두 한 가지 공통점이 있습니다: 돈이 필요합니다.
돈을 쓰는 것 외에도 헬스장에 가는 것은 사실 더 큰 문제입니다. 체육관에 땀에 젖은 옷을 가져와야 합니다. 그리고 훈련을 마치고 돌아와야 합니다. 어떤 사람들은 체육관에서 멀지 않은 곳에 있지만 다른 사람들은 체육관에 오래 머물러 있습니다. 사람들은 종종 체육관에 도착했을 때 운동할 에너지가 없습니다.
야외 피트니스의 단점:
야외에서 운동할 때 가장 직접적으로 느끼는 것은 날씨입니다. 화창하고 따뜻한 날씨가 운동하기에 가장 좋습니다. 비가 오거나 안개가 낀 날에는 날씨가 궂고 기온이 급격히 떨어집니다.
또 여름은 일년 중 가장 더운 계절입니다. 이런 날씨에는 많은 사람들이 야외 스포츠에 참여하기가 어렵고 불편할 것이라고 생각합니다. 온도에 관계없이 운동은 열사병과 일광 화상을 쉽게 유발할 수 있으므로 여름에는 야외 피트니스에 참여하는 것을 권장하지 않습니다.