유산소 마사지를 할 수 있으며 마사지하는 동안 여러 경혈을 자극하여 얼굴 지방을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
1단계: 양손으로 이마에서 관자놀이까지 3~4회 눌러줍니다.
2단계:중지와 약지를 번갈아 코 양쪽을 가볍게 눌러 1~2회 반복하고, 볼은 턱에서 귀까지, 중이와 코에서 윗귀까지 나선형으로 마사지하며 2회 반복합니다.
3단계: 엄지와 검지로 턱선을 왼쪽에서 오른쪽으로 앞뒤로 번갈아 가며 부드럽게 당겨줍니다.
4단계: 양손의 손바닥으로 목을 아래에서 위로 부드럽게 쓰다듬어 줍니다.
부기를 빼는 지압법
경혈은 외우고 찾기 어렵기 때문에 다음과 같은 지압법을 통해 경혈을 눌러주는 효과를 얻을 수 있습니다.
가. 엄지손가락으로 광대뼈 아래쪽을 누르고 약 2cm 정도 힘을 주어 수직으로 누른 다음 손가락을 위로 부드럽게 들어 올린 다음 천천히 손가락을 이완시킵니다.
B. 중지와 약지를 모아 광대뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 2cm 정도 부드럽게 누른 다음 위로 밀어 올립니다.
C. 네 손가락을 모두 모아 뺨을 여러 번 두드려줍니다.
D. 네 손가락을 모두 모아 볼을 만지듯 안쪽에서 바깥쪽으로 시계 방향으로 원을 그리듯 터치합니다.
주: 위의 지압 마사지는 이틀에 한 번 정도 하는 것이 적당합니다. 너무 자주 또는 과도하게 마사지하면 신경 전도가 느려지거나 근육 이완 및 타박상을 유발할 수 있습니다.
또한, 일반적으로 좋은 습관에주의를 기울이십시오 :손으로 얼굴을지지하지 마십시오; 엎드려 자거나 옆으로 자지 말고 많은 표정을 피하고 행복한 분위기를 유지하십시오; 잠자리에 들기 전에 많은 물을 마시지 마십시오.
삶의 조용한 안면 성형
체중 감량을 위한 운동의 효과는 전방위적입니다. 격렬한 운동 후 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 빠르게 배출되어 얼굴 부종에 매우 효과적입니다.
겨울 참외와 같이 붓기를 줄이고 이뇨작용을 하는 과일과 채소를 더 많이 섭취합니다. 근육이 커서 얼굴이 비만하다면 껌, 사탕수수 등 씹는 근육을 운동시키는 음식은 얼굴 근육을 더 강하게 만들 수 있으므로 삼가야 합니다. 씹는 근육 때문이 아니라면 껌 등을 씹으면 얼굴을 점점 더 섬세하게 만들 수 있습니다.
목욕 방법 우리는 모두 고온 목욕이 체중 감량에 좋은 방법이라는 것을 알고 있으며 고온 목욕은 얼굴을 날씬하게 할 수도 있습니다. 수온 38 ℃의 욕조에서 매일 목욕을하고 심장까지 물을 깊숙이 넣고 슬리밍 크림으로 얼굴을 마사지 할 수 있습니다. 20 분 동안 목욕하는 것이 적절합니다.
전문 얼굴 슬리밍 방법 표준적인 작은 얼굴 미인이되고 싶다면 전문 미용실 얼굴 슬리밍 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 대부분의 전문 미용실에서는 빠른 얼굴 슬리밍 서비스를 제공하며, 그 효과는 방법에 따라 달라집니다. 자신의 상황에 따라 선택할 수 있습니다. 미용실 얼굴 슬리밍의 효과는 의심의 여지가 없지만 미용실과 얼굴 슬리밍 방법을 선택하기 전에 후회를 남기지 않도록 자신의 상황을 신중하게 고려해야합니다.
1. 얼굴 지방 흡입 :신체의 다른 부위의 지방 흡입과 유사하게 귀 뒤에서 지방 흡입 튜브를 삽입하여 얼굴에서 과도한 지방을 제거합니다.
2. 안면 성형: 예를 들어 둥근 얼굴을 오리알 얼굴이나 멜론 얼굴로 교정하기 위해 의사는 뺨 양쪽의 작은 뼈 조각을 잘라 원래 둥근 턱이 뾰족해지고 얼굴 전체가 오리알 얼굴이 되도록 합니다. 쉽게 들리지만 조심스럽게 하는 것을 잊지 마세요.
3. 얼굴에 보툴리눔 독소 주입: 근육을 수축시키는 일종의 독소입니다. 효과가 빠르고 건강에 심각한 해를 끼치지는 않지만 반년 정도면 회복이 가능하다는 단점이 있습니다.
얼굴이 붓는 원인
얼굴에 살이 더 많이 찌는 이유는 일반적으로 다음과 같은 다양한 원인에 의해 발생합니다.
1.지방 :지방은 허리와 복부 및 팔다리뿐만 아니라 얼굴에도 나타납니다. 얼굴 지방이 너무 많고 운동이 적 으면 뚱뚱한 사과 얼굴이되기 쉽습니다!
2. 무는 근육 발달 :얼굴 무는 근육이 발달하고 근육이 너무 많으면 뚱뚱한 얼굴을 유발하는 큰 요인이기도합니다.
3. 부종 :생리 이틀 전, 체내 에스트로겐이 비정상적으로 높고 림프계 기능 장애로 인해 수분과 독소가 배출되기 어려워 혈관 확장을 초래하여 물이 혈관에서 스며 나와 조직에 정체되어 안면 부종이 발생하기 쉽습니다. 평일에 염분이 높고 매운 음식을 먹으면 부종이 언제든지 당신을 괴롭힐 것입니다.
4. 얼굴 골격 : 큰 골격을 가지고 태어나면 날씬해도 작은 얼굴로 미인이 될 수 없습니다.