1 .. 일어나서 ... 물 두 잔. 아침 식사 ... 야채 주스 200 입방 센티미터. 중국 음식 ... 요구르트 500 그램 4. 메인 식사 ... 야채 주스 200cc5. 잠자기 전 .. 1-2 잔의 물. 또 다른 세 가지 방법이 있다: (1) 정상 점심 아침식사 야채. 점심은 정상적으로 적당하다. 디너 요구르트 500g (2) 200cc; 야채 주스의 정상적인 아침 식사; 점심 요구르트 500g; 저녁식사 적당량 (3) 조식, 저녁식사, 요구르트 조식, 요구르트, 200cc 야채 주스 점심은 정상적으로 적당하다. 저녁 요구르트 300g, 야채 요리 (기름 없음) ☆3-7 일 만에 정상 식단을 회복할 수 있다. 3 번 (사과식사) 1 입니다. 아침 식사: 우유 한 병 (또는 설탕을 넣지 않은 커피)+삶은 계란 1 개 (또는 찻잎알) 2. 사과: 12: 00 정오부터 시작합니다.