(강박증 복지, 더 이상 특정 단어를 읽지 못하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다~)
헬스장 기구의 종류를 본 사람이라면 누구나 이 기구는 무엇에 쓰이는 기구일까? 어떤 동작을 할 수 있을까?
주말 이틀 동안 (제대로 된 사진을 찾기가 정말 어렵습니다) 일반적인 피트니스 장비가 계산되면 모든 사람에게 충분할 것입니다. 장비의 사진과 장비로 할 수있는 동작은 한편으로는 모든 사람에게 피트니스 장비의 사용을 알리고, 다른 한편으로는 많은 동작을 통해 모든 사람이 훈련 동작을 보지 않고 "친숙하게"만드는 것이 이상합니다....
▼플랫 덤벨 의자
▼각도 조절 덤벨 의자
▼바벨 랙 (타월 없음...)
기구의 도움을 받아 사용하지만 자신의 주관적인 의지로 운동의 궤적을 바꿀 수 있습니다.
▼수파인
▼상향 경사
▼하향 경사
운동의 궤적은 훈련 기구에 의해 안내되고 고정됩니다.
▼기구식 숄더 푸시
▼좌식 레터럴 레이즈
▼스트레이트 암 체스트 클램프
▼버터플라이 머신 체스트 클램프
▼시트 체스트 푸시
▼시트 장착 더블 헤드 벤드
▼시트 장비 삼두근 다운
▼기구식 로우
▼버터플라이 머신 리버스버드
▼기구식 벨리 롤
.▼시트 레그 플렉션
▼인스트루먼트 레그 벤드
▼시트 고관절 외전(레그 스플릿)
▼시트 고관절 내전(레그 핀치)
▼시트 계기 힐 리프트