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- 남자는 어떻게 경도를 증가시킬까? 온건한 자위행위 자체는 상해와 나쁜 결과를 초래하지 않는다. 하지만 과도한 자위행위는 건강에 심각한 영향을 미치고 비뇨 생식계 질환, 신경쇠약 등 일부 질병을 일으키는 심리적 장애이다. 제때에 주의를 돌리고, 농구를 하거나, 친구와 채팅하는 등 야외 활동에 많이 참가해야 하며, 낮에는 피곤하고 밤에는 잠을 잘 수 없고, 노란 음란한 책과 동영상에 노출되지 않도록 노력해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 익숙해지면 안 된다. 밤에 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시고 뜨거운 물발을 담그면 밤의 수면의 질을 높일 수 있다. 너는 자위행위의 위험을 직시하고, 가능한 그것을 통제해야 한다. 귀두의 민감도는 콘돔 사용으로 낮출 수 있고, 여성체위 등의 조치를 취해 수명을 늦출 수도 있다. 생활 전에 감정을 조절하고, 음악 등을 틀어 부부를 편안하게 하고, 애무 시간을 강화하고, 장수의 목적을 달성할 수 있다. 카만생근차를 마시면 충분하고 신장허를 조절할 수 있다. 음식에는 양질의 단백질이 풍부해야 하며, 단백질과 아미노산이 풍부한 음식을 합리적으로 보충해 내분비기능의 조화와 생정 기능 유지에 도움이 된다. 돼지 신장, 장어, 새우, 콩 및 그 제품, 살코기, 계란, 메추리알고기 등 양질의 단백질. 둘째, 각종 비타민과 미량 원소를 합리적으로 보충해야 한다.
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