1. 등 마사지로 폐렴 예방
노인은 반석을 취하고 허리를 베개에 기댔다. 그의 가족은 그의 뒤에 서 있었고, 한 손은 그의 어깨를 받치고, 다른 한 손의 손바닥은 그의 등과 척추 양쪽의 근육을 문지르며 3-5 분 동안 계속되었다. 그런 다음 가볍게 주먹을 움켜쥐고 (손바닥이 속이 비어 있는 것을 주의하라), 아래에서 위로, 밖에서 안쪽으로 리드미컬하게 등을 가볍게 두드리며 단추를 채우면서 노인들이 기침을 하도록 격려했다. 노인이 앉을 수 없다면 같은 방법으로 가볍게 두드리고 옆으로 마사지할 수도 있다. 또 실내 환기를 유지해 보통 한 번에 30 분, 하루 2 ~ 3 회. 구강 청결을 강화하고 풍선 불기 연습을 하면 폐렴을 예방하는 데 도움이 된다.
욕창을 예방하기 위해 천골을 마사지한다
노인을 엎드리거나 옆으로 눕히고 등을 드러내고 미지근한 물로 등을 닦고 50% 알코올이나 홍화유로 천골과 장골을 마사지한다. 힘은 온화해야 한다. 국부적으로 벌겋게 부은 등 증상이 나타나면 엄지손가락 끝으로 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 마사지마다 3 ~ 5 분, 3 ~ 4 시간마다 한 번씩 뒤집을 수 있다. 또한 침대를 평평하고 부드럽고 깨끗하게 유지하고, 자주 몸을 뒤척이며 (2 시간에 한 번), 풍선, 면권, 물주머니 등을 사용하면 욕창 예방에 도움이 된다.
발바닥을 눌러 요로 감염을 방지하다.
발바닥을 자주 마사지하면 비뇨기 감염을 예방하는 데 도움이 된다. 비뇨기계에는 신장, 요관, 방광, 요도, 림프선 등 밀집된 반사 영역이 있다. 그리고 밑창에도 해당 반사 영역이 있습니다. 작업자는 검지 손가락의 관절이나 다른 둔기 (예: 필모 등) 를 사용할 수 있습니다. ), 각 발가락부터 발꿈치를 차례로 누르고 5 개의 발가락을 연속으로 눌러 한 그룹으로, 하루에 세 개씩 마사지합니다. 또한 노인들은 물을 최대한 많이 마시고 (매일 1500 ml 이상) 회음부를 씻고 필요한 경우 침술, 찜질 등을 해야 한다. 요로 감염 예방에 도움을 주다.
허리를 눌러 변비를 방지하다
식생활을 개선하는 것 외에도 벨트 아래 위치 (네 번째 요추돌기 아래 엄지손가락 폭 정도) 를 정기적으로 마사지하면 변비를 예방하는 데 도움이 된다. 여기에는 세 번째, 네 번째, 다섯 허리 신경의 뒷가지와 허리의 움직임, 정맥이 있다. 잦은 마사지는 장의 연동 운동을 촉진시킬 수 있다. 노인은 엎드리거나 옆으로 눕는다. 엄지손가락과 손가락으로 누르며 1-2 분 (반죽할 때 동그라미 마사지) 을 조금씩 눌러가며 하루에 3-5 회 마사지한다.