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- 생강과 꿀의 장점
- 밤 계원조림 족발-신장안신양심
- 라일락향은 늘 향료로 쓰지만, 약으로도 쓸 수 있다. 라일락약은 사람의 건강에 어떤 이점이 있습니까?
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- 향차채의 편측은 어떤 것이 있습니까?
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- 장기 운동회는 백발을 가지고 오나요?
- 배추의 영양가와 효능 1. 배추는 섬유질이 풍부해 장을 촉촉하게 하고 독을 배출할 수 있을 뿐만 아니라 위장연동 운동을 자극하고 배변을 촉진시켜 소화를 돕는다. 대장 암 예방에 좋은 효과가 있다. 가을과 겨울에는 공기가 특히 건조하여 찬바람이 사람의 피부에 큰 상처를 준다. 배추는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 배추를 많이 먹으면 피부 미용작용이 매우 좋다. 3. 뉴욕 호르몬 연구소의 과학자들은 중국과 일본 여성 유방암 발병률 () 가 서양 여성보다 훨씬 낮다는 것을 발견했다. 양배추를 자주 먹기 때문이다. 배추에는 유방암과 관련된 에스트로겐을 분해하는 데 도움이 되는 미량 원소가 있다. 약용 가치 배추는 일종의 채소로 사람들이 먹을 수 있을 뿐만 아니라 약용 가치도 있다. 한약은 배추맛이 달다고 생각하는데, 열을 식히고 폐를 제거하고 갈증을 가라앉히는 이뇨, 익위 등의 효능이 있다. 양배추를 자주 먹으면 비타민 C 결핍증 (괴혈병) 을 예방할 수 있다. 배추로 감기를 치료하는 편도 있다. 방법은 말린 배추뿌리를 흑설탕, 생강, 물로 달거나 배추 뿌리 3 개, 파 뿌리 7 개를 흑설탕물로 달여 주는 것이다. 뜨거울 때 마시면 이불에서 땀이 나고 감기가 금방 나을 것이다. 배추를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 수프에 넣고 볶는다. 며칠 동안 매일 밤 잠자리에 들기 전에 동상 환부를 씻는다. 백유채씨는 숙취를 풀 수 있다. 술에 취한 사람에게는 유채씨를 갈아서 "우물물" (방금 우물에서 꺼낸 우물물) 을 조절하여 효과적으로 복용할 수 있다. 속이 허술한 사람에게는 속이 메스껍지 않도록 배추를 많이 먹어서는 안 된다. 많이 먹으면 생강으로 해결할 수 있습니다. 양배추는 여성 유방암의 발병률 수치를 낮출 수 있다. 뉴욕 호르몬 연구소의 과학자들은 중국과 일본 여성의 유방암 발병률 수치가 서양 여성보다 훨씬 낮다는 것을 발견했다. 양배추를 자주 먹기 때문이다. 배추에는 유방암과 관련된 에스트로겐을 분해하는 데 도움이 되는 미량 원소가 있다. 배추 속의 섬유소는 장을 윤택하게 하고 독을 배출할 뿐만 아니라 인체에 의한 단백질 흡수도 촉진시킨다. 한약은 배추성이 약간 차갑고 맛이 감미로워 위를 보양하고 갈증을 풀고 이뇨통변, 해열 해독 작용을 하는 것으로 보고 있다. 민간에서도 생선불, 고기생 가래, 배추두부보 핑안 등을 자주 말한다. 겨울에 배추를 먹으면 미용스킨케어를 할 수 있다. 겨울에는 공기가 건조하고 찬바람이 사람의 피부에 큰 상처를 준다. 배추는 비타민 C 와 E 가 풍부해 배추를 많이 먹으면 피부 미용효과가 좋다. 배추는 설탕, 지방, 단백질, 조섬유, 칼슘, 인, 철, 카로틴, 티아민, 니아신 등을 포함한 영양이 풍부하다. 비타민 C 와 리보플라빈의 함량은 각각 사과와 배보다 5 배, 4 배 높다. 미량 아연은 육류보다 높으며 아질산염 흡수를 억제하는 텅스텐을 함유하고 있다. 그중 비타민 C 는 기체의 감염에 대한 저항력을 증가시켜 괴혈병, 잇몸출혈 및 각종 급성 만성 전염병을 예방하는데 쓰인다. 배추에 들어 있는 섬유소는 위장 연동을 강화하고 배설물의 체내 체류 시간을 줄이며 소화와 배설을 도와 간 신장부담을 줄이고 각종 위병을 예방한다. 배추에 들어 있는 펙틴은 몸에서 불필요한 콜레스테롤을 배출하는 데 도움이 된다. 배추에는 미량의 몰리브덴도 함유되어 있어 인체 내 아질산염의 생성과 흡수를 억제하여 약간의 방암 작용을 한다. 또 배추 자체에는 열량이 적어 열을 저장하지 않는다. 양배추에는 나트륨이 거의 함유되어 있어 불필요한 수분을 체내에 남기지 않아 심장 부담을 덜어준다. 중장년층과 비만자도 배추를 많이 먹어서 살을 뺄 수 있다. 한의사는 그 성질이 약간 차갑고 독이 없고, 위를 가꾸고, 갈증을 없애고, 이뇨변변변을 없애고, 해열 해독을 한다고 생각한다. 청량설사 보양의 좋은 물건이다. 감기, 발열, 갈증, 기관지염, 기침, 소화 불량, 변비, 배뇨곤란, 동상 등을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 결론적으로 배추는 영양을 보충하고, 혈액을 정화하고, 위장을 소통시키고, 질병을 예방하고, 신진대사를 촉진하며, 인체 건강에 좋은 식물약이다. 사람은 먹기에 적합하다. 매번 111g 이다. 한의사는 배추성이 약간 차갑고, 맛이 감미롭다고 생각하는데, 위생진, 갈증 해소, 이뇨완하제, 해열 해독 등의 작용을 한다. 영양을 보충하고, 혈액을 정화하고, 위장을 소통시키고, 질병을 예방하고, 신진대사를 촉진하는 좋은 채소로 대중이 먹기에 적합하다. 민간에는' 생선불, 고기생담, 배추두부보핑안' 이라는 말이 있다. " 배추는 수분 함량이 풍부해 최대 95% 에 달한다. 겨울철 날씨가 건조할 때 배추를 많이 먹으면 음습하고 피부 관리에 좋은 역할을 할 수 있다. 배추는 비타민이 풍부하다. 배추를 자주 먹으면 항산화 노화 방지 작용을 할 수 있다. 배추에는 칼슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄도 풍부하다. 그것의 식이섬유도 풍부하다. 자주 먹으면 완하제 디톡스 역할을 할 수 있어 대장암 예방에 좋은 효과가 있다. 배추는 영양이 풍부한 것 외에도 높은 약용 가치가 있다. 배추성은 약간 차갑고, 열을 식히고, 이뇨통변을 제거하고, 위를 보양하는 효과가 있다. 주치: 폐위열, 갈증, 소변이 좋지 않다, 변비, 단독. 또 배추는 차갑지만 익힌 음식과 고기를 함께 삶는 것은 달다. 입동 후 배추는 식탁의 주인공으로 표고버섯 볶음, 목이버섯 볶음, 식초 김치, 돼지고기배추찜, 돼지고기 배추국, 배추무침, 돼지고기 배추만두 등 반찬을 할 수 있다.
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- 비염을 치료할 수 있습니까? 어떻게 치료할 수 있습니까? 1, 소금물로 코를 씻어서 나의 비염을 치료했다. 나는 비염을 앓은 지 여러 해가 되었는데, 시간이 지나면서 치유에 대한 자신감을 잃었다. 지난해 우연히 얻은 측면: 소금물 (소금 두 숟가락을 111 ml 병에 넣고 끓는 물로 희석함) 을 준비하고 이쑤시개 솜을 소금물에 찍어 콧구멍을 씻은 다음 솜볼을 잠시 콧구멍에 남겨 두었다가 검지와 엄지손가락으로 콧날개 양쪽을 누르고 힘껏 빨아 솜볼에 담근 소금물이 비강으로 흘러 들어가 목구멍으로 들어간다. 처음에는 코가 코를 찌르는 것을 느꼈고, 참을 수가 없었고, 몇 번 지나면 적응할 수 있었다. 나도 비교적 연한 소금물로 씻어서 점점 짙어지고 코가 천천히 적응하게 할 수 있다. 나는 아침저녁으로 각각 한 번씩 코를 씻으라고 고집했다. 한 달이 넘자 비강이 잘 통하고 후각이 예민해 여러 해 동안 비염도 완치되었다. 침이 나의 알레르기 비염을 치료했다. 나는 알레르기 비염을 앓은 지 11 여 년이 되었다. 여러 번 병원에 가서 치료하고, 귀구멍을 치고, 약을 먹어도 효과가 없다. 한 차례 연속 발작이 한밤중에 깨어났는데, 비강이 간지러워서 침으로 닦았다 (비강의 표면을 닦아내면 경미한 통증이 있음). 몇 번 후, 내 비강이 미련이 되기 시작했고, 미련이 생긴 후 알레르기 증상이 사라졌다. 매듭이 자발적으로 떨어지면서 여러 해 말 치유된 알레르기 비염이 기적적으로 완쾌됐다. Sophora japonica 과즙은 위축성 비염을 치료할 수 있습니다. 한 동료가 위축성 비염 진단을 받았고, 그녀 스스로 치료하는 것이 효과적이다. 매일 아침저녁으로 세수를 할 때 새끼손가락을 흐르는 수돗물에 찍어 콧구멍에서 헹구고 비강 안의 딱지와 분비물을 제거한다. 코 점막을 충분히 노출한 후 면봉이나 손가락으로 시중에 파는 아카시아 꿀을 찍어 비강 환부에 골고루 바른다. 그녀는 자신이 두 달 넘게 치료해 왔다고 주장했고, 비강은 더 이상 아프지 않고, 탈장 분비물도 없고, 후각은 기본적으로 정상으로 돌아갔다. 3. 마늘로 비염을 치료하는데 비염을 앓고 있어요. 다년간의 치료를 거쳐 뚜렷한 효과가 없어요. 때로는 좋고 때로는 나쁜 한의사가 소개하고, 한쪽이 치유하고, 여러 사람에게 소개하는 것이 효과가 뚜렷하다. 마늘 한 쪽을 으깨서 깨끗한 콩팩으로 싸서 마늘즙을 짜내고 콧구멍마다 두 방울 (당시에는 아팠음) 을 떨어뜨린 다음 손으로 코팬을 몇 번 눌러 마늘즙을 콧구멍에 붙인다. (윌리엄 셰익스피어, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘, 마늘) 가벼운 것은 두 번 치료할 수 있다. (편집자 주: 마늘은 자극적입니다. 작은 양부터 시도해 보세요. 마늘 알레르기 금지). 4. 수세미덩굴 치료 부비강염 환자입니다. 여러 가지 방법으로 치료 효과가 좋지 않았습니다. 그 후 가끔 한쪽을 얻어서 좋은 효능을 얻었다. 방법은 몇 미터 길이의 오래된 수세미덩굴을 찾아 말리고 작은 조각으로 썰어 기와에 넣어 반줄 (타지 마라) 까지 굽고, 패널에 갈아서 잘게 갈아서 병에 담아 준비한다. 사용 시 콧물을 깨끗이 치우고 깨끗한 면공으로 비강을 닦은 다음, 요구르트를 마시는 세뇨관과 같은 미세한 플라스틱 파이프로 가족들에게 수세미나무 가루를 비강에 불어 넣은 다음 마른 면공으로 콧구멍을 막도록 도와달라고 부탁한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 이 방법은 밤에 잠자기 전에 적용하는 것이 가장 좋다. 며칠 안에 치료할 수 있다. 5. 냉수가 비염 1975 를 치료하는데 부비동염에 걸려서 아주 심각해요. 코 한 병 한 방울도 이틀 동안 모자란다. 약을 끊기만 하면 콧구멍이 금방 갑갑해진다. 오랫동안 치료할 수 없었다. 이때 한 장 의사는 얼굴을 씻을 때 뜨거운 물을 쓰지 않고 찬물로 수돗물에서 나오는 찬물을 손바닥에 받치고 코를 가리고 찬물을 콧구멍에 들이마신 다음 꺼내서 물로 빨아들이고, 몇 번 연속으로 몇 번, 매일 버텼다고 말했다. 나는 이 냉수 요법을 11 일 동안 사용했는데, 부비동염이 나았으면 좋겠다. 21 여 년 동안, 나는 냉수 요법을 중단한 적이 없고, 부비동염도 다시는 범하지 않았다. 6. 에리스로 마이신 테트라 사이클린 아이 크림은 비염을 치료하고 에리스로 마이신 또는 테트라 사이클린 아이 크림을 소독 면봉에 발라 비강에 넣고 연고를 골고루 발라줍니다. 비강을 바르는 것을 기준으로 하루에 두 번. 보통 비염은 3 ~ 5 일 만에 치료할 수 있어 후유증이 없다. 나는 알레르기 비염을 앓은 지 이미 7 년이 되었다. 입추가 지나자 나는 재채기, 콧물, 코 가려움, 코가 막히기 시작했다. 심할 때는 도무지 잠을 잘 수가 없다. 작년에 참기름 한 방울을 만들었다. 테스트 후 효과가 상당히 좋다. 참기름은 흔히 볼 수 있는 식용 참기름으로, 한 번에 5 방울 정도, 하루에 3 ~ 5 회, 코에 떨어뜨린다. 주의: 코막힘이 심할 때 떨어뜨리지 마세요. 자세를 바꿔서 코가 통할 때까지 기다렸다가 다시 떨어뜨리고 코를 깨끗이 불어서 떨어뜨릴 수 있다. 꾸준히 하면 반드시 효과가 있을 것이다. 이 방법은 일반 비염에 좋은 효과가 있다고 합니다. 조깅은 나의 부비동염을 치료했다. 저는 올해 49 살입니다. 31 여 년 전, 나는 심한 감기 때문에 부비동염의 뿌리를 내렸다. 이때부터 비강이 막혀서 아무것도 냄새를 맡을 수 없어 두통이 잦았다. 나는 각종 비염약을 먹었고, 비염치료기를 산 적이 있고, 천자를 한 적이 있고, 수술을 한 적이 있는데, 별로 효과가 없다. 1985, 어떤 친구가 달리기가 비염의 고통을 완화시킬 수 있다고 나에게 말했다. 나는 매일 아침이나 저녁에 41 분 동안 조깅을 시작했다. 두 달 후, 나의 병세가 좀 호전되었다. 2 년 후, 나의 부비동염은 완전히 근절되었다. 지금 나는 조깅에서 산책으로 변했다. 나는 이미 11 여 년을 버텨 출퇴근까지 자전거로 걷기로 바꿨다. 8. 저는 알레르기 비염을 앓은 지 7 년이 되었습니다. 입추가 지나자 나는 재채기, 콧물, 코 가려움, 코가 막히기 시작했다. 심할 때는 도무지 잠을 잘 수가 없다. 작년에 참기름 한 방울을 만들었다. 테스트 후 효과가 상당히 좋다. 참기름은 흔히 볼 수 있는 식용 참기름으로, 한 번에 5 방울 정도, 하루에 3 ~ 5 회, 코에 떨어뜨린다. 주의: 코막힘이 심할 때 떨어뜨리지 마세요. 자세를 바꿔서 코가 통할 때까지 기다렸다가 다시 떨어뜨리고 코를 깨끗이 불어서 떨어뜨릴 수 있다. 꾸준히 하면 반드시 효과가 있을 것이다. 이 방법은 일반 비염에 좋은 효과가 있다고 합니다. 9. 자주성 알레르기 비염 알레르기 비염은 대부분 감기에서 비롯된다. 의사를 버리고 의사로부터 몸을 단련하면 스스로 치유할 수 있다. 방법은 매일 세수하기 전에 콧구멍을 찬물에 넣고, 살살 숨을 들이마시고, 찬물이 비점막과 충분히 접촉하게 한 다음, 물을 내쉬어 1-3 분 동안 반복하는 것이다 (고개를 들어 숨을 쉴 수 있다). 세안 후 중지로 코 날개 양쪽을 약 21 회 문지릅니다. 끈기에 관한 것입니다. 이런 식으로 저자는 코를 닦는 고통을 덜어줄 뿐만 아니라 감기도 사라졌다. 11, 안구를 마사지하면 비염을 치료할 수 있다. 31 대에 비염에 걸려서 못 참겠어요. 주사를 맞고 약을 먹어도 소용이 없다. 눈이 코를 다친다는 말이 있어 손가락으로 눈 주위를 마사지해 보았다. 눈 밑에 있는 눈틀뼈를 마사지할 때 비강이 울리는 것을 느꼈고, 조금 느긋한 느낌이 들어 이 부위에 공을 들였다. 잠시 후, 확실히 나의 고통을 경감시켰다. 41 여 년이 지났지만 재발은 없었다. 이 방법은 내가 다른 사람에게 말했었는데, 효과도 매우 좋다. 이렇게 하는 것은 양손 검지손가락이 눈앞의 눈틀뼈 가장자리에 눌렀고, 얕은 구덩이가 하나, 211 회 정도 마찰을 해 하루에 두 번 이상, 일정 기간 후에 효과를 보는 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 삼복일은 비염을 치료할 수 있는 좋은 기회이며, 장마가 이어지고 있다. 흙벽, 도랑, 그리고 많은 식물이 있는 음비탈의 뿌리 부장은 녹색 이끼로 가득 차 있다. 냄비삽으로 긁어내고 그릇에 반나절 동안 담가 깨끗이 씻고 물그릇에 담가 준비한다. 홑겹의 거즈로 이끼를 말아서 콧구멍보다 약간 얇아서 콧구멍에 쑤셔 넣는다. 밤에 잠을 잘 때 콧구멍을 하나 쑤시고, 다음날 밤에는 이끼가 다 떨어질 때까지 다른 콧구멍에 쑤셔 넣는다. 기본적으로 비염을 치료하고 이듬해에 보충 수업을 할 수 있다. 비염이 여러 해 동안 세계 각지의 병원에 갔었는데, 여전히 치료가 잘 되지 않아 밤에 잠을 잘 수가 없다. 진 () 현 남장 () 호촌 () 의 장소옥 () 이 위에 있는 편방 () 을 나에게 이야기해 주었는데, 나는 당시 의혹을 가지고 시험해 보았다. 첫해가 거의 좋아질 줄은 생각지도 못했다. 이듬해, 나는 보충 수업을 통해 비염을 철저히 치료했다. 나는 많은 사람들에게 보냈는데 모두 효과가 있다. 11. 파백색을 교묘하게 이용해 비염을 치료하는 것은 큰 병은 아니지만, 코막힘과 콧물을 자주 발생시켜 환자의 일상생활에 많은 불편을 초래할 수 있다. 장기간 약을 먹는 것은 몸에 해로울 뿐만 아니라 효과도 좋지 않다. 저는 예전에 비염 환자였습니다. 나는 이미 이 때문에 몇 년 동안 고통스러웠다. 계속 치료하고 약을 많이 먹었어요. 효능이 좋지 않아 고민이 많았다. 지난 몇 년 동안 가끔 민간 토공을 만들어 쉽게 할 수 있고 부작용이 없었다. 나는 마침내 이 처방으로 나의 비염을 치료했다. 지금 제가 광대한 비염 환자에게 제공하겠습니다. 한번 해 보세요. 치료약재는 흔히 볼 수 있는데, 바로 우리가 평소에 요리하는 양파입니다. 구체적으로 만드는 방법은 싱싱한 생파, 깨끗이 씻고, 파를 채취하고, 으깨고, 손톱 뚜껑 크기의 작은 면공 몇 개를 파 주스에 넣어 준비한다. 치료 과정에서 면봉에 담근 소금물에 담근 후 양파 주스에 담근 작은 솜볼을 콧구멍에 넣어 몇 분간 유지한다. 처음에는 코를 찌르는 느낌이 들었고, 점차 자극을 잃고, 효과가 사라진 후 새로운 면공으로 바꾸었다. 한 번에 31 분에서 1 시간 정도 걸립니다. 하루 2 ~ 3 회, 편의를 위해 양파즙을 많이 준비하고 랩으로 봉하고 시간이 있을 때 할 수 있어 정상적인 생활에 전혀 영향을 주지 않고 동시에 다른 일을 하는 것이 매우 편리하다. 내 자신의 방법으로 볼 때, 이 토공은 급성 비염에 가장 효과가 있다. 나는 급성 비염을 앓은 지 거의 반년이 되었는데, 이 토공 치료로 겨우 일주일 만에 눈에 띄게 좋아졌다. 그 후, 나는 감기에 걸릴 때마다 이것을 보조치료로 사용했고, 비염은 완전히 치료되었다. 내가 만난 비염 환자 친구에게 끊임없이 소개시켜 주고, 기효를 자주 본다. 급성 비염이 가장 빠르고 만성 비염 환자는 여러 해 동안 꾸준히 치료하면 증상이 점차 개선된다. 지금 이 경험을 여러분께 소개해 드리니, 광대한 비염 환자가 이 방면을 사용한 후 곧 비염에서 벗어날 수 있기를 바랍니다. 12, 마늘 식초는 효과가 크다. 비염은 빨리 치료할 수 있다. 마늘은 껍질을 벗기고 광구병에 넣고 식초를 넣어 마늘잎을 담그고 밀봉한다. 한 달 후, 나는 그것을 열고, 마늘을 먹고, 작은 병으로 마늘식초를 얹고, 매일 밤 코에서 31 분 동안 피웠다. 알레르기 비염 치료에 사용할 수 있습니다. 환자는 한번 시도해 보아도 무방하다. 또한 미국 약리학자들은 마늘이 콜레스테롤 수준과 고혈압을 낮출 수 있으며, 그 역할은 독특한 매운 마늘소라고 지적했다. 마늘에 들어 있는 알리신과 알리아제는 서로 독립적이라는 연구결과가 나왔다. 마늘소는 식초에 담근 후 마늘 암모니아산의 작용으로 분해되어 휘발성이 강한 무색유상 액체, 즉 마늘을 생산한다. 일본 학자들의 연구에 따르면 마늘에는 천연 항암 미량 원소인 셀레늄과 게르마늄이 풍부하게 함유되어 있어 항암 작용이 강하다. 또한 식초에는 4 가지 역할이 있습니다: ① 피로 완화. ② 동맥 경화를 예방한다. ③ 병원균을 죽인다. 4 미. 13. 냉수코 스프레이로 알레르기 비염을 치료한 1971 년대 초부터 심한 알레르기 만성 비염을 앓았다. 매일 아침 5 시쯤 콧물이 막히기 시작한다. 평소 코가 막히면 나는 날씨가 변할 것을 예감한다. 날씨가 변하면 갑자기 감기, 기침, 코막힘, 콧물, 괴로워 일과 생활에 영향을 미친다. 당시 나는 황마 방울, 코눈 씻기, 항영혈 물리치료, 비염약 먹는 등 다양한 치료법을 취했지만 일시적인 완화 작용을 했다. 어떤 의사들은 또한 내 코가 수술 교정이 필요하다고 생각했지만, 나는 결정을 내리지 못했다. 만성 비염이 너무 길면 악성 병변을 일으킬 수 있다고 덧붙였다. 우리는 무엇을 하는가? 무섭고 어쩔 수 없이, 운명에 맡기고 달갑지 않다. 고통을 덜어주기 위해 매일 아침 코가 막힐 때, 나는 코 양익의 혈을 마사지하고 향기를 맞이한다. 내가 일어났을 때, 나는 이를 닦고 세수를 하고, 나는 손바닥으로 물을 받고 코를 뿌렸다. 처음에 나는 약간 짜증이 나고 고통스러웠다. 시간이 길면 아프지 않을 뿐만 아니라 코막힘도 촉진시킨다. 날씨가 추워지고 조금 답답해지면 콧물과 눈을 조금 떨어뜨릴 수 있어 정말 기묘해요! 이런 식으로, 나는 몇 년 동안 버텨왔고, 코는 막히지 않았다. 한파가 남하하자 날씨가 변했다. 나는 감기도 없고 콧물도 없고, 아침에도 코가 막히지 않고 콧물도 나지 않는다. 최근 7 ~ 8 년 동안 비염을 사용한 적도 없고 비염 약도 먹어본 적이 없다. 냉수로 코를 뿌려 나의 알레르기 만성 비염을 고쳤다는 것은 사실이다.
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- 마른 사람이 살찌려고 하는데 어떻게 먹어요? 이 질문을 하고 남녀가 모두 적합하다고 말해 주세요. 나는 좋은 친구 167, 이전 47kg, 현재 55kg 가 있다. 매일 아침 꿀물 한 잔을 마셨기 때문에, 그녀의 체중은 증가했다. 설날 이후 그녀는 술을 마시기 시작했다. 처음엔 순장만을 위해서였다. 신문은 매일 아침 한 잔을 마시면 건강에 좋다고 말했지만, 세 병 (하루에 한 숟가락) 을 마셔도 몸무게가 8kg 증가했다. 그녀는 어려서부터 매우 날씬해서 어차피 살이 찌지 않았다. 이제 그녀는 갑자기 뚱뚱해졌다. 그녀의 식습관에는 아무런 변화가 없다. 유일한 차이점은 그녀가 몇 달 동안 꿀을 먹었다는 것이다. 나는 꿀을 마시면 그녀의 흡수 기능이 향상될 것이라고 추측한다. 이것은 나의 좋은 친구의 경험이다. 빠른 살찌는 방법을 알려주는 것도 너에게 효과가 있는지 모르겠다. 내 자신의 경험은 7 월부터 지금까지 체중이 급증해 성장 파동이 21 근 정도라는 것이다. 이제 오후 3 시부터 4 시까지 레시피를 알려드릴게요. 만약 내가 매일 이렇게 먹는다면, 나는 틀림없이 살이 찌게 될 것이다. 아침에 퇴근하고 2:31, 3: 11: 푹신한 빵 1 개, 3:11, 크로와상 반 개, 3:15, 사과 1 개, 3:31, 냉피 1 인분, 훌라후프를 흔들어 배를 비우세요, 4 저처럼 좋은 마음가짐을 유지하고 매일 즐겁게 지내세요. 밥을 먹을 때 많은 사람들이 옆에서 함께 먹는 것이 가장 좋다. 다른 사람과 물건을 빼앗는 것이 더 재미있고 식욕이 있다. 고열량, 고영양, 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹어라. 그렇지 않으면 꿀을 물로 마신다. 목이 마르면 꿀을 마셔라. 나는 네가 뚱뚱하지 않다는 것을 믿지 않는다! ! ! 솔직히 말하면 살이 찌는 것은 사실 매우 간단하다. 많이 먹으면 운동하지 않고 앉거나 잔다. 나는 다른 사람이 살을 빼려고 하는 것만 보았고, 살을 찌우려는 사람은 거의 없었다. 나는 매일 다이어트를 하고 싶지만, 내 식욕을 통제할 수 없어서 체중이 직선으로 오르기가 너무 쉽다. 마지막으로, 나는 밤에 먹는 것이 비교적 많다. 왜냐하면 나는 일을 하지 않고, 저녁에 밥을 먹고 운동을 거의 하지 않기 때문이다. 또한, 당신의 생리 구조에 따라 당신이 어떤 체질에 속하는지, 살이 찌지 않는 것을 먹는지, 먹는 것이 적은 것을 먹는지 보아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 대부분의 사람들은 많이 먹으면 살이 찌고, 적게 먹으면 살이 빠진다. 만약 그들이 뚱뚱하지 않다면 영양사와 상담할 것을 건의할 방법이 없다. 사실, 나는 건강이 가장 중요하다고 생각합니다. 뚱뚱하든 뚱뚱하든 상관없습니다. 몸이 건강하기만 하면 몇 가지 상기시켜 드리겠습니다. 오해하지 마라, 비계를 먹지 않는 사람이 병이 난 것은 아니다. 사실, 모든 사람은 1 년에 한 번 이상 신체검사를 해야 한다. 이렇게 하면 미연에 예방할 수 있다. 주의해야 할 점이 있다면 의사의 조언을 따라야 한다. 너 자신을 볼 수 없기 때문에, 네가 어떤 피골이 있는지 몰라, 하나만 말할 수 있어. 첫째, 병리 성 날씬에는 두 가지가 있다. 하나는 벌레를 제거하는 것이고 살충제를 먹으면 된다. 병리 타입에 기생충이 있을 수 있기 때문에 아무리 먹어도 영양은 기생충에 빨려 가고, 겁먹고 싶지 않아요. 먹고 싶은 건 말씀하세요. 다른 하나는 위장 점막이 너무 얇아서 흡수할 수 없다는 것이다. 이 경우, 모든 음식은 흡수할 수 없기 때문에 끌려나가고, 맹목적으로 먹는 것은 단지 음식 낭비일 뿐이다. 조리는 하루 이틀이 아니라 한의사가 천천히 조리해야 한다. 검사가 병리 적이라면 한 달에 11 근까지 자라기가 거의 어렵다. 2. 식사는 정상이며, 아침저녁으로 반드시 제때에 해야 하며, 비바람이 막히지 않도록 보장할 수 있다면 살찌기 쉽다. 네가 먹는 것에 대해 너무 까다롭게 굴지 마라. 네가 먹는 것을 나무라지 마라. 살을 빼든 살찌든 먼저 건강을 보장하길 바란다. 그래서 나는 밤에 맥주를 마시는 것에 찬성하지 않는다. 이런 맥주에는 물이 들어 있지만 맥주 배가 있어서 고기가 거의 없다. 간식을 적당히 먹을 수 있다. 간식을 먹으면 살이 찌기 쉽다. 튀김을 많이 먹으면 몸에 좋지 않아 변비로 얼굴이 누렇게 되기 쉽다. 너에게 건강한 식단은 두반장을 많이 마시고, 아침으로 빵을 먹고, 토스트가 아니라 흰 빵이다. 점심에 회사에서 밥을 먹는 것은 네가 결정한 것이 아니다. 물을 많이 마시고 담배를 많이 피우면 끊어라! 밤에 집에서 식사하는 것은 쉽다. 수프 굽기: 돼지 뼈 수프, 돼지 발 수프, 삼겹살 수프, 살코기 수프. 냉장고에서 설탕물을 끓여 마시고 싶을 때 조금 마셔도 됩니다. 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시고, 얼굴을 기르고, 살찌고, 최면을 한다. 3. 수면이 충분하다. 중요한 일이 없으면 11 시 31 분 전에 잠을 자려고 합니다. 업무 스트레스가 심하면 일찍 자면 스트레스를 풀 수 있다. 잠자리에 들기 전에도 가벼운 음악을 틀어 업무 스트레스를 완화시킬 수 있고, 업무 스트레스는 몸에 큰 위협이 된다. 충분한 수면은 당신을 매일 활기차게 하고 스트레스를 적당히 완화시킬 수 있다. 4. 기분 좋고 기분 좋은 게 중요해요. 틈이 나면 우스갯소리를 보고 편안한 화제를 이야기하다. 하지만 어떤 사람들은 살이 찌지 않는 데에는 이유가 있다. 1. 마른 사람의 체질로 인한 것이다. 즉, 몸은 이미 이런 현상을 일으키는 생리상태를 가지고 있다. 첫째, 기초대사가 높다. 기초대사란 사람마다 기본 생명활동을 유지하는 데 필요한 에너지 예산으로 사람에 따라 차이가 크다. 기초대사가 높아서 인체가 에너지를 많이 소모한다. 2. 마른 사람은 피하지방이 더 얇아 체열이 잘 빠져나가고 균형을 맞추기 위해 더 많은 열량이 필요하기 때문에 더 많은 에너지를 소비하며 많이 먹어도 살이 찌기 쉽지 않다. 3. 일부 정신적 요인으로 인해 아드레날린 분비가 지방을 과도하게 분해하는데, 특히 일부 정신적 스트레스에 자극을 받으면 짧은 시간 내에 체중이 줄어든다. 어떤 사람들은 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는다. 그들의 가장 큰 생리적 특징은 위장 시스템이 약해서 소화 흡수가 제대로 작동하지 않는다는 것이다. 그들이 먹는 음식은 소화되지 않은 형태로 체외로 배출되어 몸이 오랫동안 하위 건강 상태에 있게 한다. 사실 비만과 같습니다. 마른 사람과 달리 어떤 사람들은 많이 먹지 않지만 살이 찌는 것은 생리기초 대사가 왕성하고 지방이 왕성하며 정신적 스트레스가 적기 때문이다. 물론 소화 흡수력이 강하고 배설 기능이 약한 것도 포함된다. 비만은 거의 대부분 폭식에 의한 것이기 때문이다. 비만인은 보통 살이 찌면 적게 먹기 시작하지만 일단 비만하면 적게 먹어도 비만을 없애기가 어렵다는 조사 결과가 나왔다. 이는 우리 몸이 체내에서 자동 물질대사 균형을 이루고, 원래 지방이 형성한 궤도를 향해 나아가며, 줄어든 음식을 좀 더 합리적으로 조절하여 지방을 생산하기 때문이다. 그래서 근본적으로 비만을 바꾸지 않으면 비만에서 벗어날 수 없다.
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