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- 보리수는 어떻게 삶나요? 어떤 효과가 있습니까? 율무 미백 다이어트법 1, 율무 아몬드 죽: 아침 식사, 율무 가루 한 번에 21 그램 정도, 아몬드 가루 5 그램 정도 끓여주세요. 미지근한 물로 옷을 배달하다. 식후에 복용하다. 피부를 촉촉하게 하고, 미백 보습을 하고, 숨을 쉬고, 통증을 완화시킬 수 있다. 설탕이나 꿀을 넣으면 맛이 더 좋아진다. 고소하고 맛있고 예쁘고 날씬해 보여요! 2. 소서차: 익은 율무가루 5 그램을 미지근한 물 511 밀리리터에 담가 차음료로 만들어 갈증 해소, 이뇨팽창, 해열 해독. 그것은 머리카락을 자양하고 탈모를 방지하며 머리카락을 매끄럽고 부드럽게 한다. 3. 마른 국물: a, 신선한 우유를 끓여 율무 가루 3-5 그램을 넣고 골고루 섞는다. 피부를 촉촉하게 하고, 미백 로션, 행기활혈을 하고, 통증을 조절하고, 배수를 하여 다이어트를 한다. B, 우롱차, 마른 다시마, 율무. * * * 분말로 연구하여 끓는 물에 타서 마신다. 다이어트 효과가 있어요. 4. 율무죽: 율무에는 수용성 섬유가 풍부해 지방을 소화하는 담염을 흡수함으로써 장의 지방 흡수 속도를 떨어뜨려 혈지를 낮출 수 있다. 또 율무는 체내 혈액과 수분의 대사를 촉진시켜 이뇨와 부종 제거 효과가 있어 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 율무는 잘 끓이지 않고, 너무 많이 끓이면 효과가 떨어지기 때문에, 끓이기 전에 물에 3 시간 이상 담그는 것이 좋다. 율무는 열량은 높지 않지만 포만감이 있다. 건강 천연 음식 중 매우 영양가 있는 음식으로 체내의 불순물을 제거할 수 있다. 5. 녹두찹쌀죽: 쌀 15 그램, 녹두 15 그램, 찹쌀 15 그램을 깨끗이 씻어서 물을 넣어 죽을 끓인다. 직접 먹으면 허기를 채우고, 열을 식히고 갈증을 가라앉히고, 폐를 보충하고, 비장과 위, 열을 제거하고, 바람을 제거하고, 습기를 제거하고, 수종을 없앨 수 있다. 녹두가루를 넣어 두반장을 만들고 녹두율무죽을 끓일 수도 있어요. 녹두와 보리는 모두 이뇨와 수종 개선 작용을 한다. 율무 자체는 검은 반점을 옅게 하고 피부를 희게 하는 효능이 있고 녹두는 디톡스 효능이 있어 체내 독소가 빨리 배출되도록 한다. 아름다움을 사랑하는 mm 에게 율무죽이 미백 효능뿐만 아니라 저칼로리 다이어트 식품이기도 하다. 6, 여드름 찹쌀죽: 찹쌀 51g, 설탕 15g. 용법: 율무씨에 물을 넣어 죽에 설탕을 넣고 하루에 한 번 끓인다. (중국 측) 7. 백합 율무죽: 율무 51g, 백합 15g 을 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고 율무가 뜨거울 때까지 끓여 꿀을 넣고 잘 섞으면 먹을 수 있다. 특징: 맛감, 뜨거운 찹쌀, 미향, 이 죽이 자주 먹으면 비장과 위, 피부 주근깨를 건강하게 할 수 있다. 여성의 얼굴 주근깨, 여드름, 습진 등의 증상을 치료하는 데 사용할 수 있어 소녀의 미용에 도움이 된다. 8. 조천일쌀죽: 31 그램의 조천을 넣고 뚝배기에 물을 넣고 31 분 동안 찌꺼기를 넣고 111 그램의 이태리 쌀삶은 죽을 넣고 설탕을 적당히 넣으면 먹을 수 있다. [효능] 이뇨, 배석, 통림. [적응증] 신장결석, 요로 결석. 9. 참마 찹쌀죽: [원료] 참마, 찹쌀은 각각 31g, 연밥 고기 15g, 대추 11 조각, 샤오미 51g, 설탕 조금. 참마 슬라이스, 연밥 핵 제거, 대추 핵 제거. 깨끗이 씻은 후 좁쌀로 죽을 끓여 설탕을 넣고 잘 섞는다. [용법] 하루에 두 번 공복에 복용하세요. [효능] 비장을 활성화시키다. 비장위가 허약하고 식욕부진, 복부팽창변, 사지무기력, 노년부종, 여성띠에 적용된다. 변비자는 11 을 먹어서는 안 된다. 백합율무죽은 통풍을 치료할 수 있다. 백합율무죽이 환자에게 필요한 열량을 공급해 통풍을 직접 치료하고 관절염 증상을 개선할 수 있다. 통풍 환자에게 이상적인 주식입니다. 임상치료에서 낮은 퓨린 음식 원칙에 따라 통풍 환자가 백합 율무죽을 주식으로 하는 것이 매우 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. [방법] 백합건조 61g, 율무 61g, 쌀쌀 61g 를 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣어 끓여죽을 넣고 하루 중, 저녁 두 번 복용하고 증상이 좋아진 후에도 통풍이 재발하지 않도록 일주일에 한두 번 이상 복용한다. 율무 마스크 1, 율무 마스크 원료: 율무 가루, 녹두가루, 물 (또는 수세미수), 막지, 1:1 비율로 섞은 후 (예: 각각 5g) 재료의 혼합비율에 따라 적당량의 물을 넣는다 (예: 각각 5g, 물 11ml). 적절히 섞은 후 재료를 얼굴에 직접 바른 다음 마스크팩으로 덮고 약 15~21 분 정도 바른 후 맑은 물로 씻는 것이 좋습니다. 꿀, 순우유, 요구르트와도 섞일 수 있습니다. 2. 율무분 미백 비법 재료: 백지+우유+율무가루 방법: 재료를 섞어 얼굴에 15-21 분 정도 바르세요. 효능: 피부를 효과적으로 미백하고, 얼룩을 옅게 하고, 지성을 개선할 수 있다. 3. 모공 마스크 재질 수축: 율무 가루 2 큰술, 65438+ 탈지 분유 1 큰술, 달걀 흰자위 적당량. 연습: 먼저 율무가루와 탈지 분유에 달걀흰자를 넣고 으깬다. 세안 후 얼굴에 바르고 가볍게 마사지해 피부에 영양을 흡수하고 15 분 후 맑은 물로 씻어낸다. 싱크탱크: 여드름, 피부가 거친 사람에게 잘 어울리는 마스크팩입니다. 그것은 마른 얼굴, 가는 모공, 피부 광택을 증가시킬 수 있다. 율무로 머리를 기르면 탈모를 방지하고 유전성 탈모를 예방할 수 있다.
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