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- 땅콩을 어떻게 먹는지 다이어트 영양학자에 따르면 땅콩은 영양가가 높고 불포화지방산이 함유되어 콜레스테롤과 혈지를 낮추는 역할을 하며 식이섬유가 풍부해 땅콩을 다이어트식품으로 만들었다. 영양전문가들은 땅콩을 먹고 살을 빼는 몇 가지 방법을 추천한다. 빵의 파트너인 땅콩버터도 이상적인 지방 감소 작용을 할 수 있어 땅콩을 먹는 신기한 효능을 볼 수 있다. 첫째, 땅콩 버터 체중 감량 땅콩 버터 지방 16 그램. 열량은 높지만 중요한 점도 간과하고 있습니다. 땅콩버터는 포만감이 강해서 많이 먹으면 쉽게 비만을 일으키지 않는다. 땅콩버터는 식욕을 낮출 수 있기 때문에 몇 입만 먹으면 충족된다. 2 시간 31 분 안에 배고픔이 없을 것이다. 따라서 폭식을 크게 피할 수 있지만 케이크 같은 음식은 31 분도 안 되어 배고픔을 느낄 수 있다. 땅콩버터는 심장병의 발병률 수치를 낮출 수 있는데, 그 안에 들어 있는 지방은 몸에 좋으니 안심하고 드실 수 있습니다. 둘째, 익은 땅콩을 먹고 살을 빼는 것도 땅콩과 다르다. 생땅콩의 영양성분은 익은 땅콩보다 높지만 생땅콩의 다이어트 효과는 익은 땅콩보다 못하다. 홍피땅콩은 위장보건에 매우 도움이 되며, 여성에게는 생리 불편함, 보혈익기, 모발 영양을 조절할 수 있다. 익은 땅콩은 익는 과정에서 약간의 기름을 잃기 때문에 다이어트 기간 동안 익은 땅콩을 먹는 것이 적당하고 삶은 땅콩도 좋다. 셋째, 땅콩 대추탕 다이어트 땅콩 대추탕은 여성의 건강에 특히 좋다. 땅콩과 대추를 준비하고 먼저 팥과 검은콩을 소금물로 하룻밤 담그세요. 다음날 맑은 물로 깨끗이 씻은 후 냄비에 함께 붓고 미리 준비한 땅콩과 대추를 넣고 함께 끓인 후 적당량의 얼음설탕과 맑은 물을 넣고 끓여 식힌 후 냉장고에 넣어 찬식을 한다. 저녁 식사 추천. 넷째, 땅콩은 다이어트에 온다. 꽃만 먹고 싶다면 영양사는 하루에 11 알씩 천천히 씹을 것을 제안한다. 홍피의 영양성분은 높지만 위장이 예민한 친구에게는 껍질을 벗기고 먹을 수 있다. 생땅콩을 먹으면 포만감을 증강시켜 영양을 보충하고 식욕을 조절하는 데도 도움이 된다. 5. 땅콩 율무죽 다이어트로 땅콩과 율무, 대추를 함께 삶아 죽을 만드는 것이 좋다. 매일 꾸준히 먹으면 다양한 영양을 보충하고 총 칼로리 섭취를 줄일 수 있다. 풍성하고 싶은 여자 친구들도 땅콩 율무죽을 먹을 수 있다.
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(윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 지금까지 나는 그 악몽 같은 날을 기억할 수 없었다. 먼저 호르몬 의존성 피부염이 무엇인지 소개하고 상황을 모르는 친구에게' 눈을 쓸어라' 는 것을 소개해야 한다. 주요 목적은 호르몬 연고의 위험성을 알리고 호르몬을 멀리하는 것이다. 이른바' 호르몬 의존성 피부염' 은 코르티코 스테로이드 의존성 피부염이라고도 한다. 장기간 반복되는 부적절한 외용 호르몬으로 인한 피부염입니다. 장기 (보통 5-7 일 연속) 외용 호르몬 이후 같은 부위에 여드름 피부염, 특히 냉열 자극 후 피부에 빨강, 가려움, 붓기가 나타난다. 감도가 높아지다. 피부에 의존성이 생기면 호르몬 제품 1-5 일이 비활성화되면 경자는 부스러기, 민감성, 빨강, 붓기, 가려움, 통증 등의 현상을 일으킨다. 심한 약물 부위의 피부는 연약하고 팽팽하며, 피부에는 홍반, 색소 침착, 위축, 마른 무늬, 모세혈관 확장, 구진, 피부 균열, 비듬, 건조 비듬, 작은 농양, 타는 통증, 촉통, 가려움, 심지어 황수, 신경알레르기, 열홍조 등이 나타난다 이 시점에서 진실을 모르는 환자는 호르몬을 치료하기 위해 호르몬을 계속 사용해야 하는 경우가 많다. 호르몬 의존성 피부염: 피부 자극. 이 병을 바꾼 사람은 일반적으로 두 가지 범주로 나뉜다. 첫 번째는 알레르기 등 다른 증상으로 인한 피부병, 그리고 병원 의사나 친구가 추천하는 호르몬 연고다. 또 다른 이유는 요즘 젊은이들이 패션을 추구하고 외모와 피부질을 비교하며 모르는 사이에 호르몬이 함유된 화장품을 구매하기 때문이다. 대부분의 사람들이 호르몬 연고의 부작용에 대해 아는 것이 거의 없기 때문에 최근 2 년 동안' 피부 자극증' 을 앓고 있는 사람은 현을 벗어나는 속도로 급증해 국내 부동산 시장 못지않은 성장과 배수를 보이고 있다. 그 지옥 같은 날,' 피부' 는 바로 내 얼굴과 입이다. 외출하지 않는 것은 얼굴도 입도 없는 사람을 만나러 가는 것과 같다. 호르몬 연고는 거의 즉시 효과를 볼 수 있는 것이 특징이기 때문에, 필요 없이 바로 원형으로 되돌아갈 수 있고 매번 더 심각해지기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 연고, 연고) 아마도 이것이 이런 연고의 유혹과 매력일지도 모른다. 곧, 소위' 피부 이완' 의 매력과 유혹 아래, 내 구강 지역은 옅은 붉은 발진에서 큰 붉은 보라색 불규칙한 돌기 상태로 바뀌었다. 마치 작은 심양의 그 명곡-'산단단의 꽃이 빨갛게 피었다, 현란하다': 산단단의 꽃이 피었다 ... (여기서 21 자를 생략한다.) 연고를 사용하지 않으면, 환부의 피부는 더욱 뚜렷한 화상을 입게 되어 참을 수 없다. 바람 속의 뾰루지 같기도 하고, 작은 흰 머리 위에 여드름처럼 보이기도 하고, 이 한 알은 조금, 그 하나는 또 자라나고, 하나는 연이어, 기발하고, 다투기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이렇게 운명에 패한 나는 절망 속에서 간헐적으로 네 개의' 피부 슈즈' 를 다 써버렸다. 네, 저는 영화' 무극' 에 나오는 충성스러운 노예처럼 완전히 노예가 되었습니다. 이것은 자각적이고 존엄성이 없는 생활 경험이다. 정신없이 바쁜 진찰 작업이 일단락되자 마침내 시간을 내서 병원에 가서 내가 아침에 제일 먼저 거실 거울 앞에 있는 그 이름 모를 입으로 달려가는 것을 볼 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 8 월 말, 5 개월 넘게' 피부 쉬운' 으로 병원에 가서 전문적인 치료를 받기를 갈망했다. 먼저 숭문문 동인당에 왕소련 박사의 호를 걸어 하루에 51 개의 보통호를 걸었다. 나는 마지막 사람보다 1 초 늦었기 때문에 111 원을 써서 특호 51 을 걸었다. 이 날의 의료를 더욱 보완하기 위해, 나는 기다리는 시간을 이용하여 백보 이외의 푸인 병원에 가서 서양 의학을 보러 갔다. 푸인의 등록은 빠르고 싸다. 의사는 매우 젊어서 31 대 초반이다. 이번 진료에서 나는 일부러 3 일 앞당겨' 피부 이완' 을 하지 않고 입가 주위의 산단단도 화사한 광채를 낼 수 있게 했다. 내가 겁이 나서 의자에 앉아 의사를 설명하자 의사는 엄숙한 표정을 지으며 "당신은 피부염입니다!" 라고 부드럽게 대답했다. 분비소 의존성 피부염! 누가 너에게 걸핏하면 피부를 사용하라고 했어! 호르몬, 호르몬 연고입니다. 아시나요? ! 얼굴에 무엇이든 감히 닦는다. 예를 들면 피부가 느슨해지고 피염평이다. 이것들은 모두 강력한 호르몬 연고입니다! 너는 병원에 진찰을 받으러 가지 않았고, 또 4 관까지 꽂았다! 안녕 대담해! " 의사가 내 환부의 피부를 보고 나를 욕하는 상황을 보면 그녀가 책임감 있는 사람이라고 단정할 수 있다. 나는 상관없는 사람이기 때문에, 그녀는 상관없는 사람에게 화를 낼 수 있고, 그녀가 내가 잘되기를 바란다는 것을 알고, 정말 조급해한다. "그럼 제가' 피부가 쉬워요' 를 입기 전에 무슨 문제가 있었나요?" 나는 간통죄를 범한 죄인처럼 허약하게 물었다. "예전에는 알레르기, 지금은 피부염, 호르몬 의존성 피부염이었다." 분명히 이 의사는 이전에 비슷한 환자를 많이 만난 적이 있다. \ "그것은 치료할 수 있습니까? 언제 완쾌될 수 있습니까? 클릭합니다 내가 지금 가장 알고 싶은 것은, 내가 언제' 느긋하게' 사람을 만나면 치료할 수 있지만, 매우 느리다는 것이다. 나는 지혜롭고 가난해서 물에 빠진 아이 같다. 머리가 수면 위로 떠오르자마자 큰 막대기로 정면으로 타격을 받아 구원의 날이 아득히 멀어졌다. 의사는 말하면서 나에게 약을 처방해 주었다: 랭크복녕, 타크로모스, 염산 세틸리진 정제, 알레르기를 치료하는 경구 양약. 모든 약을 다 산 후, 나는 황급히 동인당으로 돌아갔다. 한의사는 서양 의학만큼 감성적이지 않다. 어쩌면 그들은 이성적일지도 모른다. 왕 의사는 마스크를 쓰고 나에게 약간의 직업색을 띠고 있는 선의의 미소를 주었다. 상황을 물어본 후, 그녀는 나에게 맥을 짚고 한약의 처방을 하루에 두 번, 7 일 동안 열어 주었다. 동시에 나에게 양약인 타크로모스를 추천했다. 서양 의학이 개업한 타크로시스와 같다. 내가 기억하는 한, 이렇게 많은 종류, 모양, 스타일, 용법을 사용한 적이 없다. 랭크복녕습찜질, 타크로모스 외용, 한약 내복, 알레르기 양약 내복. 내가 더 이상 언급하고 싶지 않은' 피부 이완' 에 관해서는, 나는 즉시 던졌다, 아주 빨리. 2111 년 9 월은 호르몬 의존성 피부염의 치료 달입니다. 나는 매일 나를 집에 가두고 환부에 랜코복녕을 2-3 회, 매번 15 분 동안 발랐다. 그런 다음 타크로리무스 (1.1%) 의 얇은 층을 바르십시오. 아침 식사 후 한약을 한 번 마시다. 밤에 잠자리에 들기 전에 항 알레르기 염산 세틸리진 정제를 복용하세요. 치료 첫 주, 우리 집은 유례없는 7×24 시간 동안 강한 한약 냄새가 가득했다. 좋은 일은 많이 한다. 일주일 후, 내 피부는 사실 많이 개선되었고, 피부는 막 병에 걸렸을 때의 상태로 거의 돌아갔고, 옅은 붉은색과 소량의 붉은 점만 있었다. 그런 상황에서, 나의 노력은 보답을 받았고, 나는 이미 매우 만족했다. 내 마음속에 기쁨이 일었다. 그러나 뜨거울 때 쇠를 두드리다. 어떤 약이 작용했는지 모르기 때문에 스스로 시도해 보고, 자신의 몸에서 생체실험을 하고, 조금씩 잘라서 약물에 대한 의존에서 완전히 벗어날 때까지 하기로 했다. 일곱 쌍의 한약을 다 먹었더니 자동으로 취소한다. 또 일주일 동안 매일 밤 항 알레르기 약을 먹어서 새 것을 사지 않았다. 피부가 나쁘거나 나쁘지 않다. 날씨가 더워서, 그는 입에 기름기가 좀 있어서, 3 주에 취소하기로 결정하고, 랭크복닝만 사용했다. 뜨거운 여름, 하루에 2 ~ 3 회 람코펜 습찜질로 정말 편해요, 특히 처음 찜질할 때. 손으로 만지면 피부가 거의 평평하다. 그리고 랑코복녕은 몇 가지 약물 중 가장 온화하고 부작용이 없다. 설명에 따르면 임산부라도 사용할 수 있다. 하지만 란코복녕은 소모량이 너무 많아 얼굴 전체가 아니더라도 입에 묶일 뿐 31ml 한 병에 최대 75 원까지 7 일만 쓸 수 있다. 이런 식으로 나는 세 병을 더 사겠다고 고집했다. 결국 나는 망설임과 외로움 속에서 얽힌 9 월을 보냈다. 피부가 호전되지 않았다. 11 의 시작 부분에 광저우로 가는 여정이 있습니다. 출장 중이라 젖은 찜질로는 불편합니다. 나는 며칠 전에 랜코핀을 끊어서 입이 약에 대한 의존에서 벗어날 수 있는지 보려고 한다. 결국 악몽이 또 일어났다. 랜코핀을 끊은 지 3 일째 되는 날, 내 피부는 다시 치료 전 상태로 돌아갔다. 나중에야 이것이 전설의 호르몬이 잘린 후의 반등 현상이라는 것을 알게 되었다. 곧 출장을 갈 예정인데, 블루코핀은 마침 완전히 사용되었다. 절망 속에서 나는 그를 생각했다, 케모스. 그것은 지금 남은 유일한' 총알' 이다. 진찰을 받을 때, 중양의학의 의사가 동시에 나에게 그를 추천하는데, 아마도 그들의 이유가 있을 것이다. 또한 날씨가 점점 추워지고 기름이 좋다. 이런 식으로, 나는 시도 하는 심 혼을 가진 여행에 착수 했다. 타크로무스를 칠한 첫날과 다음날, 환부의 피부는 거의 변하지 않고 꽃처럼 환하게 빛났다. 석성북을 상징하는 기적이 사흘 아침에 나타났다. 입가 주위의 색이 눈에 띄게 희미해져 피부가 덜 긴장되고 불편함을 느끼며, 마치 계속 난코복의 상태를 사용하는 것 같다. 나는 마음속으로 은밀히 기뻐했다. 출장을 가는 사람에게는 젖은 찜질보다 바르는 것이 훨씬 편리하다. 먼저 입으세요. 광저우에서 돌아오실 때까지 기다리세요. 좋은 경치는 길지 않다. 내가 베이징으로 돌아와서 타크로무스를 비활성화하려고 시도한 지 사흘 만에 호르몬 의존성 피부염이 또 발작했다. 그 심각도는 람코 복복 비활성화와 거의 마찬가지로' 피부 이완' 이 막 깨진 상태다. 나는 거의 절망했다. 두 의사가 동시에 추천하는 약조차도 치료할 수 없다. 인사하지 않으면 언제나 좋고 나쁘다. 누구에게 의지할 수 있습니까? 그러나 나는 이것에 대해 걱정하지 않는다. 다만 집에 갈 때마다 진실을 모르는 부모님을 볼까 봐 걱정이다. 나도 그들이 내 피부와 관련된 어떤 것도 언급하는 것을 들을까 봐 ... 아빠: "아직 안 좋아요! 저번에 돌아오는 게 더 낫지 않을까요? 왜 이번에는 진지한가? 클릭합니다 엄마: "보통 입안에 염증이 있어요. 모두 비장의 문제이다. 나중에 내가 너를 데리고 한의사를 보러 갈게. " 아빠: "벌써 반년인데 언제 끝날까요!" 엄마: "이때 고추는 먹지 마세요! 아빠: "저는 매일 밤 잠을 잘 수가 없어요. 걱정돼요. "엄마:" 당신은 병원에 갔습니까? 너는 한약을 먹어야 조리할 수 있다. "...... 그동안 나는 이미' 호르몬 의존성 피부염 포럼',' 호르몬 의존성 피부염',' 호르몬 의존성 피부염 QQ 그룹' 에서 인터넷의 모든 게시물과 댓글을 훑어보았다. 이 게시물들은 거의 모두 환자의 체험과 이야기에서 나온 것이다. 물론 의약품 판매를 목적으로 높은 가격으로 환자 돈을 벌어 이익을 얻는 사람도 적지 않다. 피부 염증을 치료하기 위해 나 자신을 포함한 환자들은 어떤 대가를 치르더라도 피부를 원래대로 되돌리려 한다는 것을 알아야 한다. 람코복닝, 타크로모스, 양아, 부트, 계진, 4 대 얼굴 찜질, 냉분, 알몸 얼굴 등을 포함한 모든 치료법이 생각난다. 가장 일반적인 방법 중 하나는' 벌거벗은 얼굴', 즉 화장품과 연고를 포함한 모든 치료법은 아무것도 사용하지 않는 것이다. 동시에, 가능한 세수를 하지 말고, 물로 젖지 않도록 해라. 인체는 스스로 큰 의사가 있어, 전적으로 몸 자체의 자가 치유 능력에 의지하여 회복한다. 음식과 휴식에도 주의하고 비타민을 많이 보충한다. 이렇게 여러 가지 어쩔 수 없는 상황에서 나는 벌거벗은 얼굴을 선택했다. 매일 고양이가 집에 있는데, 아무도 그 입의 찬란한 햇빛을 보지 않기를 바란다. 음식과 휴식에도 주의하고 비타민을 많이 보충한다. 나는 순소를 먹은 지 6 년이 되었기 때문에 고추를 피하는 것이 비교적 어렵다는 것 외에 소와 양고기 해산물 같은 음식 금기는 없다. 여기에 두 획을 더 쓰다. 사실 동물과 사람은 모두 탐욕적인 본능을 가지고 있으며, 모두 생존할 권리가 있다. 선량하고 선량한 사람은 약자를 업신여기고, 약육강식을 두려워하고, 무력한 동물을 잔인하게 살해하고, 구복의 욕구를 만족시키기 위해 피를 마시고 고기를 먹어서는 안 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 피부 자극' 의 고통을 겪으면서 나는 매일 반응하지 않는 느낌을 더 잘 느낄 수 있다. 이는 동물이 도살되기 전의 무력감과 다르지 않다. 알몸 얼굴 당일 훈련이 있으면 3 일 전에 타크로스를 바르고 훈련 당일에 파운데이션을 발라 연수생의 주의력을 내 입과 피부가 아닌 훈련 내용에 최대한 집중할 수 있도록 하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 나의 훈련 주기는 매우 규칙적이지 않다. 일반적으로 매주 평균 1-2 교시가 있습니다. 수업에는 타크로시스를 사용하고 수업에는 알몸을 사용한다. 즉, 타크로스는 평균 1-2 주마다 2-3 일, 하루 2-3 회 사용한다. 피부는 자연히 좋고 나쁘다. 나의 면밀한 관찰에서, 나는 작은 법칙을 발견했다. 네가 누드할 때, 환부에 여드름과 같은 빨간 봉투가 자란다. 타크로시스를 사용하면 피부가 덥고 간지러워서 자기도 모르게 손으로 긁고 싶다. 염증과 액체가 동시에 배어 나와 딱지가 생기고 껍질이 벗겨진다. 네가 다시 누드할 때, 새로운 빨간 봉투가 환부에서 자란다. 내 손이 정말 빚진 종류이기 때문에, 피부 표면에 어떤 볼록한 것도 나는 참을 수 없다. 특히 환부에 딱지가 생기거나 껍질이 벗겨질 때는 더욱 그렇다. 한가할 때, 손은 어떤 힘에 이끌려 통제하기 어렵다. 이것은 정말 좋은 습관이 아니기 때문에, 나는 치료 후기에 좋은 방법을 생각해 보았는데, 바로 거요우 처럼 손톱을 자르는 것이다. 이렇게 하면 벽의 기초를 파는 욕망을 요람에서 말살할 수 있다. 성숙한 사람이 자신의 나쁜 행동을 통제할 수 없다면 얼마나 비참한가! 이런 생활은 1 개월이 지났다. 165438+11 월말, 입 주위의 큰 볼록이 이미 벗겨져 점차 몇 개의 작은 덩어리로 변해가고, 피부의 붉게 부어오르는 것도 좋아졌다는 것을 알게 되었다. 나중에 저는 이런 경험을 요약했습니다. 타크로모스를 사용할 때, 약물은 피부 자가 치유 (노출된 얼굴) 를 촉진시켜 독소를 신속하게 배제할 수 있다. 손으로 파지 않으면, 물이 흐르는 지 최대 7 일 후에 딱지가 자동으로 아물게 된다. 그렇지 않으면 검은 점이 남는다. 이렇게 하면 내 입가의 반등 현상이 점점 줄어들고, 디톡스 효과가 갈수록 뚜렷해진다. 65438+2 월 말까지 상처는 이미 몇 개의 작은 빨간 점에서 많은 빨간 점으로 변했다. 타크로시스의 치료 효과를 발견한 후, 나는 점점 자신감을 갖게 되었다. 나는 얼굴을 드러내지 않으면 일주일에 3 일 동안 타크로스를 쓰고, 나머지 4 일은 그대로 내버려 두면 더 빨리 회복될 수 있다고 생각한다. 얼굴을 내밀지 않으면 어떤 면유를 사용해야 합니까? 설날 동안 인터넷에서 계진이라는 브랜드에 대한 게시물을 보았다. 한약, 온화함은 호르몬 의존성 피부염을 치료할 수 있다고 한다. 그래서 인터넷에서 사장이 추천하는 작은 세트: 원액, 에센스, 다효율 크림, 249 원, 파이프당 순함량이 21g 에 불과하여 21 일 정도 쓸 수 있습니다. 가격은 정말 싸지 않아요. 사장은 참을성 있게 내 질문에 대답했고, 마지막으로 피부염증을 진기로 치료할 수 있다고 위로해 주었지만 주기가 길어서 적어도 3 개월은 걸려야 치료 효과를 볼 수 있었다. 최대 2 년. 나는 그것을 잊어 버렸다. 만약 249 위안의 작은 세트를 21 일 동안 사용할 수 있다면, 3 개월 동안 치료 효과를 볼 수 있다 해도, 적어도
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