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- 네 가지 풍미식품 소개 음식의' 사성' 과' 오미' 는 한의학에서 일찌감치 언급되었다. 많은 음식은 모두 약품이며, 둘 사이에는 절대적인 경계선이 없다. 고대 의학자들은 한의사의' 사성',' 오미' 이론을 음식에 적용해 각 음식에도' 사성',' 오미' 가 있다고 생각했다. 음식의' 사성' 은 사기, 즉 추위, 열, 온도, 차가움이라고도 불린다. 차가운 음식은 열을 식히고, 설사하고, 해독하는 역할을 할 수 있다. 예를 들어 무더운 여름에는 국화차, 녹두탕, 수박탕, 연꽃죽, 고과차 등을 선택할 수 있다. , 열을 식히고 더위를 식힐 수 있고, 생진은 갈증을 해소할 수 있다. 따뜻한 음식은 생강, 파, 마늘 등 음식, 개고기, 양고기 등을 선택하는 등 온중 추위를 제거하는 역할을 한다. 한겨울은 추위를 없애고 양을 돕고, 비장과 위를 튼튼하게 하며, 허상을 보충할 수 있다. 음식의' 사성' 외에도 곡물 쌀, 밀, 콩류 등 성질이 평화로운' 평성' 식품이 있다. 음식의 오미는 신, 단, 신, 쓴맛, 짠맛이다. 음식의 성질과 맛에 따라 인체에 미치는 영향도 현저히 다르다. 매운 음식: 바람을 없애고 추위를 없애고, 힘줄을 풀어주고, 활혈하고, 행기가 통증을 막는다. 예를 들어 생강은 땀을 흘릴 수 있고, 건위는 소화할 수 있다. 고추는 위를 따뜻하게 하고 추위와 습기를 없앨 수 있다. 부추는 혈액 스테이 시스, 따뜻한 Yiqi 를 분산시킬 수 있습니다; 대파는 추위를 없애는 것을 발표할 수 있다. 단 음식: 몸을 보양하고, 경련을 풀고, 성미를 조절하다. 예를 들어, 설탕은 비장, 폐, 생진을 활성화시킬 수 있습니다. 흑설탕은 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거 할 수 있습니다. 얼음설탕은 가래를 녹이고 기침을 멎게 할 수 있다. 꿀은 비장을 활성화시키고 위를 키우고 열을 식히고 해독할 수 있다. 대추는 비장을 활성화시키고 음음을 낼 수 있다. 신맛 음식: 수렴하고, 식욕을 돋우고, 비장을 활성화시키고, 식욕을 증진시킬 수 있다. 예를 들면: 쌀식초는 해독할 수 있다. 오매는 생진이 갈증을 가라앉히고 폐를 수렴하여 기침을 멎게 할 수 있다. 산사는 위를 건강하게 하고 소화를 촉진한다. 파파야는 간과 위를 평평하게 할 수 있다. 쓴 음식: 건조, 습기, 열 제거, 설사. 여주가 열을 식히고 해독할 수 있다면, 명목; 아몬드는 기침을 멎게 하고 숨을 쉴 수 있고, 장을 윤택하게 하고, 완하제를 할 수 있다. 비파 잎은 폐와 위를 맑게 하고, 가스를 낮추고 더위를 식힐 수 있다. 차는 강한 마음, 이뇨, 맑은 마음을 가질 수 있다. 짭짤한 음식: 부드럽고 흩어지기 어렵고, 흠뻑 젖어 내린다. 예를 들어, 소금은 열을 식히고 해독할 수 있고, 시원한 피를 토할 수 있다. 해삼은 신장익정을 보충하고, 양혈은 촉촉하고 건조할 수 있다. 다시마는 부드럽게 가래를 굳히고, 이습열을 맑게 할 수 있다. 해파리는 열을 식히고 장을 윤기시킬 수 있다. 각 음식마다 서로 다른' 성미' 가 있기 때문에' 성' 과' 맛' 을 결합해야 음식의 효능을 정확하게 분석할 수 있다. 만약 어떤 음식이 있다면, 그것은 온성이다. 간한, 간한, 간온으로 나뉜다. 예를 들면 생강, 파, 마늘이다. 그래서 음식의 성별과 맛을 고립시켜서는 안 된다. 그렇지 않으면 먹는 것이 부적절하다. 연밥, 달콤한 맛, 비장을 활성화시키고 마음을 안정시키는 효과가 있다. 여주, 성한, 쓴맛, 마음을 맑게 하는 것은 열병 환자에게 이상적인 식품이다. 전통 의학 이론은 신이 폐에 들어가고, 비장에 들어가고, 간이 쑤시고, 심장에 들어가고, 신장에 짠다고 생각한다. 간병은 신맛을 피하고, 폐병은 쓴맛을 피하고, 심신증은 짠맛을 피하고, 비위병은 탕수맛을 피한다. 따라서' 오미' 에 대한 전면적인 이해가 있어야 음식에 더 합리적이고 과학적으로 먹을 수 있어 약식이 동원되는 효과를 얻을 수 있다. 한의사는 음식이 먼저 성미, 즉 음식의 성질이라고 말한다. 각각 온성식품, 온성식품, 평성식품, 냉성식품, 한성식품으로 나뉜다. 따뜻한 음식이란 무엇입니까? 산초, 고추 등은 모두 뜨거운 음식에 속하며, 리치, 계원, 대추등온성 음식은 대부분 평성식품, 밥, 국수 등 일상적인 음식이다. 차가운 음식으로는 수세미, 동과, 수박, 토마토, 여주 등 차가운 음식이 있습니다. 음식마다 특성이 다르므로 먹을 때 주의해야 한다. 두 번째 요점은 음식의 맛, 즉 신, 단, 신, 쓴맛, 단맛이다. 매운 것은 매운 것이다. 예를 들면 고추, 양파, 마늘. 가장 달콤한 것이 있지만, 단 것이 반드시 달콤한 것은 아니다. 밀가루와 쌀은 모두 단맛이라 식이요법과 건강에 매우 적합하다. 시큼한 것은 토마토와 산사나무, 여주는 가장 씁쓸하고, 다른 것은 죽순과 아스파라거스, 우리가 마시는 맥주, 약간 쓴 것, 또 하나는 짠 것, 예를 들면 다시마와 같다. 어떤 한의사들은 식보, 식이요법, 약식과 같은 말이 다르다. 이른바 음식 관리란 식생활의 건강이며, 생명의 에너지는 반드시 음식에서 비롯되어야 한다. 그런 다음 하루에 세 끼를 합리적으로 조리하는데, 이를 음식 관리라고 합니다. 식이요법은 식이요법이고, 음식으로 만성병 몇 개를 치료한다. 그리고 약식이 나옵니다. 약식은 의식적으로 음식에 한약을 넣는 것이다. 예를 들면 죽을 끓일 때 녹두를 넣는 것이다. 녹두는 해열 해독 작용을 하기 때문에 녹두는 한약이자 음식이며 약식이라고 합니다. 한의사는 약식이 동원된다고 강조하기 때문에 식보, 식이요법, 약식 등 전통적인 양생방법이 있다. 즉 하루 세 끼를 조리하고 심지어 일부 질병을 치료할 수 있다는 것이다. 전통 양생에는 몇 가지 특징이 있다. 첫째, 천인을 상응한다. 일반적으로 제철 채소를 먹고, 제철 채소를 먹는 이유는 바로 이번 계절에 생산된 채소로, 이번 계절에 먹으면 매우 유익하다. 예를 들어 여름에는 수박과 오이가 많다. 한의학의 관점에서 볼 때, 이것들은 모두 차갑다. 여름에 수박을 먹으면 더위를 식히는 효과가 있지만, 반대로 겨울에 차가운 음식을 먹으면 위장불편이 생길 수 있고 겨울에는 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋다. 이것들은 인간과 자연의 대응이라고 불린다. 서북이 건조하고 음침한 음식을 먹는 것이 좋으며 동남은 비교적 습하고 습하고 건조하고 습한 음식을 먹는 등 지역도 다르다. 이를 지방제라고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 일 년에는 사계절, 춘하 가을겨울, 한의사가 봄따뜻한 여름, 가을, 추운 겨울이라고 부른다. 계절에 따라 사람과 생물에게는 다르다. 봄, 하장, 추수, 겨울저장이라고 한다. 두 번째 특징은 음양 쌍보이다. 증상이 가벼울 때는 병원에 가서 치료할 필요가 없다. 식이요법으로 음양의 균형을 맞추다. 예를 들어, 이 사람은 몸이 좀 더우면 냉성음식을 적당히 먹게 하고, 체질이 추우면 따뜻한 음식을 먹게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 자신이 비어 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 너에게 한 수를 가르쳐 줄게. 네가 빈말을 하면 틀림없이 날씬하고, 흐리멍덩하고, 풀이 죽어 있을 것이다. 한의사는 기허, 혈허, 음허, 양허로 나뉜다. 기허의 주요 증상은 흐리멍덩하고, 맥이 없고, 음식을 먹으면 향이 없고, 걷는 것이 재미없다는 것이다. 혈허의 안색이 창백하고 붉지 않은 것은 빈혈의 증상이다. 한의사는 말이 있고, 양허는 외한이고, 음허는 내열이다. 양허환자의 전형적인 증상은 추위를 두려워하는 것이다. 추위를 두려워하는 것은 춥다는 것이고, 사지가 차갑다는 것은 손발이 차갑다는 것이다. 음허는 내열을 유발하며, 5 심란함, 손발, 가슴속, 입이 마르고 목이 마르고, 물을 마셔도 갈증을 풀지 못하고, 대변이 건조함을 나타낸다. 1, 기가 막히다: 온몸에 힘이 없고, 정신이 없고, 식욕이 부진하다. 혈액 결핍: 입술, 얼굴, 손톱 색깔이 얕습니다. 3, 양 결핍: 감기 두려워, 사지 감기. 4, 음과 결핍: 손바닥이 뜨겁고, 마음이 뜨겁고, 목이 마르고, 변비가 있습니다. 음허의 증상이 있다면 구기자, 백합, 은귀를 좀 먹어야 한다. 음음 작용이 있다. 따뜻한 음식을 좀 먹어서 장양을 하다. 양고기와 새우는 모두 양을 보충한다. 주의해야 할 점이 하나 있습니다. 사람마다 다르게 먹는다. 어떤 사람들은 추위를 두려워하기 쉽고, 차가운 음식을 먹으면 불편함을 느낀다. 한의사는 비위허한이라고 불리기 때문에, 이런 사람들은 밥을 먹을 때 가능한 따뜻한 음식을 먹는다. 어떤 사람들은 체질이 더워서 냉성음식을 먹어야 한다. 나이가 다르면 먹는 것도 다르다. 예를 들어 아이의 비위가 좋지 않다면 소화하기 쉬운 음식을 꼭 먹어야 한다. 그리고 아이의 위장 시스템은 아직 완전히 발달하지 않고 발육 과정에 있기 때문에 먹이는 것은 반드시 적당히 해야 한다. 중청년 사람들은 비위가 매우 강해서 문제가 없다. 노인들은 소화 기능의 약화에 주의해야 한다. 왜 고대인들은 노인들이 죽을 마시라고 제창했습니까? 죽이 영양이 풍부해서 많은 것을 첨가할 수 있습니다. 단순한 쌀죽이 아닙니다. 죽이 익으면 소화가 잘 되어 노인에게 매우 좋습니다. 합리적인 음식의 원칙은 무엇입니까? 첫째, 먹을 때는 먼저 영양성분이 완비되어야 하고, 배합은 합리적이어야 한다. 또한, 반드시 정시 정량식사에 주의해야 하며, 음식은 담백해야 한다. 빛이란 무엇입니까? 첫 번째 저 설탕, 두 번째 저염, 세 번째 저지방, 네 번째 저 콜레스테롤, 마지막 저 자극. 지금은 모든 음식을 다 먹어야 한다고 제창한다. 야채를 볶은 후에 놓을 수 없다면, 시간이 지남에 따라 채소에 아질산염이 생길 수 있다. 아질산염은 위암의 원인 중 하나이므로 남은 음식을 먹지 마라. 특히 여름에는 야채를 사고 당일에 먹는 것이 좋다. 신선할수록 좋다. 우리는 항상 음식에 대해 이야기한다. 음식에 대해 말하자면, 음식이란 무엇이고, 먹는 것이고, 마시는 것은 무엇입니까? 마시는 것은 물이고, 먹는 것은 밥이다. 술 마시기 1 위, 식사 마지막에 물이 음식보다 중요하다는 것을 알 수 있다. 아침에 일어나서 일어나서 물 한 잔을 마시면 물이 곧 위에 흡수되어 흡수되어 혈액으로 들어간다. 혈액을 효과적으로 희석하면 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 아침을 먹을 때, 나의 개인적인 습관은 네가 참고할 수 있다. 나는 아침에 두유 한 잔을 마시고, 아침으로 차를 마시고, 점심으로 국을 마시고, 오후에 차를 마시고, 저녁에 죽을 끓인다. 품종이 많을수록 영양가치가 좋다. 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시면, 이런 날의 물은 절대 문제없다. 물의 좋은 점이 많아 신진대사를 촉진할 수 있는데, 가장 눈에 띄는 것은 독소를 배제하고 혈전 변비 통풍을 예방하는 것이다. 그러나 물을 마시는 것은 과학적이어야지, 하루에 너무 많이 마시지 마라. 너무 많으면 심장 기능과 신장 기능의 부담이 커진다. 일반적으로 하루 세 끼를 제외하고 물만 마시면 1.5 리터에서 2 리터까지 올라간다고 주장한다. 식수는 활성 식수와 수동 식수로 나눌 수 있다. 많은 사람들이 수동적으로 물을 마신다. 그들이 갈증을 느낄 때, 그들은 다시 물을 마셔야 한다. 수시로 물 두 모금을 마시는 것이 좋다. 그러나, 어떤 사람들은 물을 너무 많이 마시지 않도록 주의해야 한다. 첫째, 신장 기능이 좋지 않은 사람은 신장 기능이 좋지 않아 배뇨가 원활하지 않아 제때에 배뇨를 할 수 없어 체내에 폐금 문제가 생길 수 있다. 또 심장 기능이 좋지 않은 사람도 있고, 수송 능력이 떨어지고, 술을 많이 마시면 심장 부담이 커진다. 차는 중국에서 수천 년의 역사를 가지고 있다. 한의사는 차를 마시는 것도 신경을 쓰는 것이라고 생각한다. 여름에는 녹차를 마시고, 겨울에는 홍차를 마시고, 봄과 가을에는 화차를 마신다. 왜 계절에 따라 다른 차를 마셔야 합니까? 이것은 한의학 음식에서 음식의 성질과 관련이 있다. 이 세 가지 차는 다르다. 녹차 가공은 비교적 간단하고 성분이 많지만 식습관은 차갑고 여름은 덥다. 서늘한 차를 마시면 열을 식히고 더위를 식히는 효능이 있다. 겨울에는 홍차를 마시고, 홍차는 발효 후 성질이 따뜻해지고, 겨울에는 날씨가 추워서 녹차를 마시면 일부 사람들이 불편함을 느낄 수 있기 때문에 홍차를 마시면 이런 폐단을 피할 수 있다. 봄과 가을 두 계절이 덥지도 춥지도 않을 때 화차를 마신다. 홍차와 녹차 사이에 있어서 평성에 속한다. 일년 내내 화차를 마시는 것은 괜찮다고 하지만 여름에는 녹차, 겨울에는 홍차, 봄과 가을에 화차를 마시는 것에 주의해야 한다.
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