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Racemes 꼭대기 또는 겨드랑이, 길이 15 ~ 31cm; 봉오리는 작고 원뿔은 뾰족하다. 꽃의 다수, 연보라색, 약. 길이 5mm; 꽃받침 넓은 종 모양, 길이 약 3mm, 아래에 선형 이가 있습니다. 화관 나비, 깃발판은 둥글고, 앞끝은 약간 오목하고, 날개판은 용골판에 붙어 있다. 수컷 11, 2 체; 암술 1, 화주 내접힘. 콩꼬투리는 길이가 약 2 ~ 5cm 이고, 콩꼬투리가 5 ~ 8 개 있는데, 노출이 있거나 털이 있고, 네모가 가깝다. 7 월에 꽃이 피다. 내과 기간: 8 월 ~ 65438+11 월. 서식지 분포는 황량한 비탈과 저지대 초원에서 태어났다. 광동 광시 복건 운남 구이저우 등지에 분포되어 있다. 광동 광서 등지에서 생산된다. 풀 전체가 마르고, 줄기가 부러지고, 길이가 약 31 센티미터이고, 두께가 1.5 센티미터이다. 늙은 줄기는 적갈색, 가는 줄기는 적갈색, 삼각형, 가장자리에는 굵은 털이 있다. 잎은 적갈색, 가죽, 잎자루에 날개가 있어 잎과 연결되어 있다. 향이 맑고 맛이 달콤하다. 많은 잎사귀, 건조, 파랑색, 굵은 줄기가 없는 것이 가장 좋다. 화학성분엽에는 타닌 7.1 ~ 8.6%, 실리카 1.5 ~ 2.32%, 산화칼륨 1.3 ~ 3.1% 가 함유되어 있다. 맛이 씁쓸하고 춥다. ① 생약재 성미 소개: "맛이 떫고 성질이 평평하다." ② "난닝 의학 저널": "수렴성, 마이크로 간. 클릭합니다 ③ "광저우 육군은 한약수첩을 자주 사용한다": "맛감, 쓴맛, 미량함." 기능: 열 제거, 습기 제거, 살충 제거. 감기, 인후부종통, 폐병 각혈, 장염, 이질, 황달, 류머티즘 관절통, 갈고리병, 임신 구토, 옴을 치료하다. (1) "생약재": "살충을 없애고, 소아의 축적을 치료하고, 차를 끓여 마신다." ② 초원 찾기: "황달 제거. 클릭합니다 (3) "링난 허브 컬렉션": "종기 오래 벌레, 적용. 열과 유독물질, 영양실조를 제거하다. " "노손 치료와 피를 토하다." ④ "난닝 의학지": "살충, 열 제거, 갈증 해소. 탈장과 영양실조를 치료하다. " 물로 땀띠와 여드름을 씻어서 가려움을 가라앉히다. ⑤' 영남 본초지':' 더위, 해열, 이뇨. " ⑥' 민동본초':' 슈근달표현, 비장애피타이저, 윤폐생진, 강근골, 류머티즘 제거. " ⑦' 광군은 한약수첩을 자주 사용한다':' 더위를 식히고 이뇨가 흩어져 살충방부. 차는 감기, 발열, 인후통, 열사병 예방에 쓰인다. 신장염 부종, 황달형 간염, 장염, 설사 등을 달여 치료하다. "용법과 사용량: 달임, 1.5 ~ 1.5. 외부 사용: 주스 또는 튀김. ① 인후종통 치료: 찻잎 2 ~ 2 박. 약물을 달여 삼키다. ("링난 본초") 2 폐병 기침 출혈 치료: 후루차 말린 반. 물로 달다. ("전주본초") ③ 이질 치료: 후루차 풀 풀, 가는 잎 각각 2 ~ 3 개, 맹근까지 당긴다. 계란 하나를 넣고 계란이 익을 때까지 볶고, 달걀껍질을 제거한 후 튀기고, 생소금 양념을 넣고, 수프와 계란을 함께 식탁에 올리세요. ("영남본초") 4 류머티즘 관절통 치료: 후루차 줄기, 매번 2, 2, 족발과 함께 찜. ("취안저우 본초") ⑤ 경피증 치료: 호박차, 고름액 (삼과 찹쌀덩굴) 을 균등하게 나눠 소금으로 으깨서 환부에 바른다. ("광둥 () 성 의약위생 과학 자료 선정") ⑥ 임신 구토 치료: 과차 (건조) 한두 개. 물로 달여 세 번 복용하다. ("전전 산부인과 문선") 7 치료 산후 타혈 통증: 신선한 조롱박 차 5 원에서 한두 원. 썩은, 쌀 와인 스튜 추가 합니다. 맑은 물로 달구면 월경병을 치료할 수 있다. ("민동본초") 8 더위갈증 치료: 후루차, 매일 음료로 구워 차 대신. 더위를 식혀 갈증을 풀 수 있다. (영남 본초지) 9 치료: 호리병박 찻잎이 으깬 후, 상처에 즙을 떨어뜨려 하루에 2 ~ 3 회, 매번 적당량씩 떨어뜨린다. ("구이저우 본초") 주치치료 두드러기: 후루차 신선한 줄기와 잎. 물을 넣고 끓이다. 또는 신선한 풀 적당량, 물 튀김, 훈제로 씻는다. (푸젠중약) 갈고리병을 치료하는 임상 앱: 호박풀 반 근 (건품) 을 채취하고 811 밀리리터를 넣고 문불을 251 밀리리터까지 굽는다. 아침저녁으로 공복에 두 번 복용하다. 276 건 치료, 183 건 치료 (1 제 복용, 11 일 후 충란이 흐려짐), 93 건 무효. 부작용이 적고, 소수의 사례만 메스꺼움과 구토를 일으킨다. 중화본초강목' 에서 발췌: 후루차의 출처는 음명 H Luchá, 영어명 Herb of Triquetrous Tadehagi, Triqretrous Tadehagi Herb, 일명 우동충하초, 악어초, 백로구, 검초에서 유래했다. 출처 허브: 콩과 멜론 차와 등나무 줄기 멜론 차의 가지와 잎. 라틴 식물과 동물 광물명: 1. tade hagi triquetum (L.) ohashi [Desmodium triquetum (L.) DC. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 삼각 자단. ] 2. 타드 하지 삼각 조류 다리 아종 가짜 삼각형 (DC). Ohashi[DC 가짜 삼각형 돈 잔디. ] 수확과 저장: 여름과 가을의 두 계절은 땅 부분을 자르고, 굵은 가지를 제거하고, 토막을 썰어 말린다. 원본 양식 1. 호박 낙엽 관목, 높이 1-2m. 직립, 가지. 나뭇가지는 삼각형이고, 가장자리에 굵은 털이 있고, 그런 다음 대머리가 된다. 단엽상호생, 엽란형 피침, 길이 6-15cm, 너비 1-4cm, 선단 날카로운 끝, 밑단 얕은 하트 또는 원형, 위에는 털이 없고, 뒷면 중맥과 측맥에는 털이 있습니다. 잎자루는 넓은 날개를 가지고 있어 조롱박 모양이다. 토엽 2, 피침 모양, 세로맥. Racemes 겨드랑이 또는 꼭대기, 길이 15-31cm; 봉오리는 작고 원뿔은 뾰족하다. 종형, 길이가 약 3mm 이고, 아래에 선형 이가 있고, 털이 희박하다. 화관 자홍색, 나비 모양, 깃발판이 둥글고, 앞끝이 약간 오목하고, 날개판이 계란형이며, 밑부분에 귀, 용골판 낫 모양, 발톱, 판막이 거의 같은 길이이다. 수컷 11 (9+L), 이배체, 하반부가 합생합니다. 자방은 촘촘하게 사춘기, 화주 안에 접혀 있다. 꼬투리는 막대, 직사각형, 길이 2-5cm, 꼬투리 5-8 개, 대머리나 털, 등 솔기, 복부 솔기 파상이 있습니다. 화기 7-9 월, 과수기 8-65438+11 월. 2. 등나무 줄기 멜론 차 반 관목. 모든 그루가 엎드려서 가지가 많다. 줄기 길이 1m, 삼각형, 가장자리가 드문 짧은 강모. 단엽은 서로 생생하고, 엽란형 망토는 계란형으로, 길이는 3-11cm, 폭은 1-5cm, 앞끝은 날카롭고, 밑부분은 하트 모양이다. 잎자루는 길이가 1.7-3.2cm 이고 날개가 있다. 토엽 피침 모양에는 세로맥이 있다. Racemes 꼭대기 또는 겨드랑이; 꽃받침 통은 짧고, 5 이빨은 약간 길고, 위 2 개는 합생하고, 아래 3 개는 망토형이다. 화관 나비, 보라색, 길이 약 7mm; 수컷 11, 이배체, 하반부가 합생하다. 꼬투리 직사각형, 길이 21-28mm, 너비 약 5mm, 8-9 절, 털이없는, 뚜렷한 메쉬 정맥, 복부 등심 수술. 개화 결과 기간은 8 월이다. 서식지 분포 생태 환경: 1. 해발 511 ~ 711 미터 황무지와 저지대 초원에서 태어났다 .. 2. 양파에서 태어난 숙림, 길가, 구릉지대. 자원 분포: 1. 푸젠, 대만성, 광둥, 해남, 광서, 구이저우, 운남에 분포되어 있습니다. 절강, 대만, 광시, 쓰촨, 운남에 분포한다. 성상 감정 (L) 호박 줄기가 많이 부러지고, 기저 목재, 원통형, 직경 5mm 정도, 표면이 적갈색에서 적갈색으로 변한다. 상부는 풀이고, 3 층이 있고, 가장자리가 희박하다. 다엽구김꼬불꼬불한 두루마리, 편평화 후 타원형에서 피침 모양, 길이 6-15cm, 너비 1-3.5cm; 표면은 적갈색이고, 아래 주맥에는 털, 가죽이 있다. 잎자루는 길이가 1.8-3.5cm 이고 날개가 넓다. 토엽은 때때로 볼 수 있고, 망토형, 연한 갈색이다. 때때로 총상화서나 납작한 꼬투리는 길이가 2-5cm 이고, 4-8 개의 가까운 네모난 꼬투리와 털이 있는 것을 볼 수 있다. 향이 맑고 맛이 달콤하다. (2) 등나무 줄기 멜론 차는 달걀 모양의 피침 모양이나 타원형 피침 모양이다. 콩꼬투리는 등과 복부 이음매에만 숱이 많은 섬모가 있다. 다엽, 건조, 파랑색, 굵은 줄기가 없는 게 좋을 것 같아요. 멜론 줄기 단면의 현미경 식별: 삼각형. 표피세포 1 열. 피질은 4-5 줄 도형 모양의 얇은 벽 세포로, 구석에는 3-4 줄 두께의 각질 세포가 있다. 외피 섬유가 간헐적으로 고리 모양으로 되어 있다. 인피는 비교적 좁고 인피 섬유는 분산되거나 단독으로 뭉쳐져 있다. 한 층을 형성하여 하나의 고리를 형성하다. 목부는 큰 부분을 차지합니다. 선가중치가 1-3 인 셀; 카테터는 여러 방사형 방향으로 분산되거나 배열됩니다. 골수는 삼각형입니다. 이 제품은 얇은 벽 세포에 칼슘 옥살산 염 결정을 함유하고 있습니다. 잎단면: 윗면 중앙에는 뾰족한 척추가 있고, 잎뒤 중맥은 바깥쪽으로 돌출되어 있습니다. 중맥에는 5 개의 혈관 묶음이 있는데, 아래 3 개는 크고, 굽은 달 모양으로 배열되거나 홈으로 연결되어 있고, 인피는 목부 아래에 있고, 위 2 개는 작고 인피는 에센스 위에 있다. 외피 섬유는 고리형이다. 얇은 벽 세포에는 칼슘 옥살산 염 결정이 들어 있습니다. 잎표면관: 윗표피세포의 수직벽이 평평하거나 파형이며 기공과 털이 적다. 하표피세포는 종축형이다. 선모는 선두 3 세포, 직경 15-21μm, 선자루 2 세포가 눈에 띈다. 비선모는 112 종으로, 하나는 단세포, 길이는 65438 14 μ m, 기준 지름은 31-51μm, 벽 두께는 표면의 울퉁불퉁한 돌기입니다. 플러스 2-3 세포, 길이 61-85μm, 직경 8μm, 얇은 벽, 꼭대기는 종종 갈고리로 구부러져 있습니다. 화학 성분 잎에는 타닌, 이산화 실리콘, 산화 칼륨이 함유되어 있다. 약리작용전제는 평평한 종이로 황금색 포도상구균에 억제 작용을 한다. 이화감별본품인 이 제품 단편엽 65438±11g 를 71% 에탄올환류로 두 번 추출하여 걸러냅니다. 필터액에 염산 3 방울과 아연가루를 약간 넣으면 용액이 분홍색이다. (플라보노이드 검사) 쓴 맛; 떫다 차가운 자오선, 폐; 간; 방광경 기능은 주로 해열 해독에 쓰인다. 습기를 제거하고 노랑을 제거하다. 살충을 없애다. 주요 열사병, 갈증; 감기 발열; 목이 아프다 폐 통증과 객혈; 신장염 황달 설사; 이질 류마티스 관절 통증; 유아 영양 실조; 갈고리병 옴 사용: 튀김, 15-61g. 외부 사용: 적당량, 으깬 주스 코팅; 아니면 튀김으로 깨끗이 씻어주세요. 임상 응용 프로그램 1. 인후통 치료: 차 2 ~ 2 박. 약물을 달여 삼키다. ("영남 약초") 2. 폐 질환 치료, 기침 출혈: hulutai 건조 반. 물로 달다. ("취안저우 본초") 3. 이질 치료: 맹근에서 오이차 풀 풀, 가는 잎 2 ~ 3 개, 계란 1 개, 계란 익힐 때까지 볶아 달걀 껍질을 벗기고 소금 양념, 수프와 계란을 함께 먹는다. ("영남 본초학") 4. 류머티즘 관절통 치료: 후루차 줄기, 매번 두세 번, 족발 찜. ("취안저우 본초") 5. 경피증의 치료법: 조롱박차, 고름고 (삼과 찹쌀덩굴) 를 균등하게 나누고, 소금은 으깨서 환부에 바른다. ("광동성 의약위생 과학 기술 문선") 6. 임신 중 구토 치료: 하나 또는 두 개 (건조) 조롱박 차. 물로 달여 세 번 복용하다. ("전 전시 산부인과 문선") 7. 산후 혈액 스테이 시스 통증 치료: 신선한 조롱박 차 5 위안 하나 또는 두. 썩은, 쌀 와인 스튜 추가 합니다. 맑은 물로 달구면 월경병을 치료할 수 있다. ("민동 본초") 8. 여름 갈증을 치료하다: 후루차, 일상음료로 볶아 차를 대신한다. 더위를 식혀 갈증을 풀 수 있다. ("영남 본초학") 9. 치료: 호리병박 찻잎을 찧고, 상처를 입은 곳에 주스를 떨어뜨려 하루에 2 ~ 3 회, 매번 적당량을 취한다. 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- 우유 외에 칼슘을 보충할 수 있는 것이 또 있나요? 칼슘이 풍부한 음식은 우유와 유제품, 콩류, 새우피, 다시마, 견과류 등이다. 우유와 유제품은 (1) 칼슘의 가장 좋은 공급원이다. 우유는 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 흡수율이 높아 칼슘 보충의 좋은 원천이다. 우유는 칼슘 함량이 높고 흡수성이 좋은 최초의 음식이다. (2) 노른자와 어패류는 칼슘이 높고 미꾸라지, 홍합, 우렁이, 새우껍질도 칼슘이 높다. (3) 채소류 음식은 콩제품과 딱딱한 과일류 음식 (예: 땅콩, 호두) 이다. (4) 새우 껍질, 새우, 다시마, 김 등 해산물 제품, 물린 생선 소나무, 고기 소나무. (5) 채소의 황화채. (6) 동물뼈, 예를 들면 돼지뼈, 닭뼈 등은 칼슘을 많이 함유하고 있지만 물에 잘 녹지 않는다. 그래서 사람들은 보통 아기에게 골탕을 먹지만, 사실 칼슘을 많이 섭취하지는 않는다. 골두탕을 끓일 때 식초를 적당히 첨가하지 않는 한, 뼈에 있는 소량의 칼슘이 골두탕에 용해되어야 칼슘을 보충할 수 있다. (7) 쌀, 밀가루, 옥수수와 같은 일반 곡물은 칼슘 함량이 적다. 식물성 식품, 곡류와 같은 일부 음식에는 피틴산과 옥살산이 너무 많이 함유되어 있어 음식에 칼슘을 침전시키고 칼슘 흡수를 줄일 수 있다. 예를 들어 시금치의 옥살산 함량이 너무 높으면 두부로 삶으면 두부의 칼슘이 흡수되지 않는다. 곡물, 가축고기, 과일에는 칼슘 함량이 적다. 음식에서 칼슘의 흡수율은 상대적으로 낮다. 예를 들어 우유 중 가장 소화가 잘 되는 칼슘의 흡수율은 51% 에 불과하며, 다른 칼슘 함유 식품의 흡수율은 낮다. 이러한 관점에서 볼 때 중국의 식습관에 따르면 쌀, 면, 고기, 야채를 주요 음식으로 하는 지역에서는 칼슘 부족이 주요 문제가 될 것이다. 해결책은 식습관을 바꾸고 우유와 콩류 섭취량을 크게 늘려 음식 속의 칼슘이 신체의 요구를 충족시킬 수 있도록 하는 것이다. 아기의 경우, 매일 우유와 계란을 보충하여 아기가 더 많은 양질의 단백질을 얻을 수 있도록 하여 칼슘 섭취를 기본적으로 만족시켜야 한다. 과학 요리 음식은 칼슘 섭취를 증가시킬 수 있다. 다음은 칼슘이 풍부한 음식을 요리하는 방법입니다: 1. 작은 노란 물고기는 바삭한 생선을 만들 수 있다. 냄비를 데우고, 파 생강을 냄비에 넣고, 길이가 약 11 cm 인 작은 황어를 위에 올려놓고, 식초를 적당량 넣고 약한 불로 끓여 물고기 머리와 생선 가시까지 바삭하게 만드는 것이 관행이다. 이렇게 하면 물고기 전체가 먹을 수 있는 칼슘제가 된다. 2, 압력솥 닭. 닭과 닭뼈를 최대한 바삭하게 만들어서, 아기에게 연골을 씹어 삼키도록 격려하고 칼슘을 보충할 수 있다. 물론 이 두 가지 음식 모두 2 살 전 아기에게 적합하지 않다. 2 살 반 이후, 대부분의 아기들은 이미 21 개의 유치를 키웠다. 씹을 수 있는 능력이 있는 경우에만 이런 음식을 줄 수 있다. 그렇지 않으면 소화가 잘 되지 않는다. 큰 뼈 수프를 만들 수도 있습니다. 사온 큰 뼈를 깨끗이 씻고, 깨지거나 깨뜨리고, 냄비에 넣고 찬물로 데우고, 뼈를 넣고 끓이고, 거품을 버리고, 파, 생강, 양념주, 작은 불을 넣고 오래 끓인다. 일상 생활에서 아연을 보충하는 가장 좋은 방법은 음식을 통해서이다. 우선 모유 수유를 제창한다. 둘째, 굴, 청어, 새우 껍질, 김, 어분, 참깨, 땅콩, 돼지 간, 콩 등 아연이 함유된 음식을 많이 먹는다. 현재' 약보보다 식보만 못하다' 는 말이 유행하고 있지만, 이 말은 반만 옳다. 칼슘은 인체 내에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 외부에서 섭취할 수밖에 없다. 매일식이 구조는 칼슘 영양 섭취와 직접적인 관련이 있습니다. 중국인의 음식에서 곡류는 큰 비중을 차지하지만 유제품은 거의 먹지 않는다. 중국은 각각 1959, 1982, 1992 년 전국 영양조사를 세 차례 실시했다. 그 결과 중국인의 기본적인 영양상태가 크게 개선되었지만 일부 미네랄 원소가 심각하게 부족한 것으로 나타났다. 특히 칼슘 섭취량이 낮은 것으로 나타났다. 현재 우리나라의 1 인당 일일 칼슘 섭취량은 51% 의 생리적 수요만 충족시킬 수 있다. 국내 영양계와 의학계 전문가들은 중국인들이 보편적으로 칼슘 결핍이 사실이라는 데 동의한다. 칼슘 결핍은 인체 건강에 심각한 손상을 줄 수 있기 때문에 임산부와 어린이에게 가장 큰 영향을 미치기 때문에 칼슘 보충이 필요하다. 중국 선진국인 상하이에서는 중장년층의 61% 이상이 다양한 정도의 골다공증을 앓고 있는 것으로 집계됐다. 유제품에는 칼슘이 많이 함유되어 있지만 칼슘 보충의 흡수 효과는 전문적인 칼슘 보충제품만큼 좋지 않다. 칼슘은 뼈의 건강을 유지하는 데 있어서 장기적인 과정이다. 쌍둥이의 대조 실험에 따르면 칼슘을 보충하는 사람과 칼슘을 보충하지 않는 사람은 골량에 큰 차이가 있지만 일단 칼슘 보충이 중지되면 이런 차이가 점차 사라진다. 따라서 과학적으로 일부 칼슘 보충제를 장기간 복용하는 것은 건강에 매우 유익하다. 우유-칼슘을 보충하는 최고의 영양액 각 음식에는 칼슘이 함유되어 있지만, 얼마나 많은가. 칼슘을 보충하는 가장 좋은 음식은 우유 (모유, 우유, 양젖, 분유, 각종 유제품 포함) 이다. 우유는 우유에 널리 쓰인다. 우유는 영양이 풍부하다. 우유 111ml 당 단백질 3.5g, 지방 3.4g, 탄수화물 4.7g 을 함유하고 있으며 인체에 필요한 기타 영양소도 함유되어 있다. 111 ml 우유의 칼슘 함량은 약 121 mg, 칼슘의 흡수율은 약 41% 로 각종 칼슘제제와 비슷하다. 현재 시중에 나와 있는 신선한 우유는 일반적으로 비타민 A 와 D 를 강화하고, 비타민 D 는 장의 칼슘 흡수를 촉진하고, 뼈에 칼슘의 퇴적을 촉진하며, 어린이 뼈의 발육에 도움이 된다. 아이들의 음식에는 우유가 없어서는 안 된다. 우유는 유아 칼슘의 주요 공급원이다. 아이에게 칼슘을 보충할 때, 우선 우유가 칼슘을 보충하는 가장 좋은 영양액이라고 생각해야 한다. 만약 보조식이 아이의 수요를 충족시키지 못한다면, 약으로 보충하는 것을 고려해 볼 수 있다. 칼슘을 보충하는 지름길-소금을 적게 먹고 소금을 적게 먹고 칼슘을 보충하는 방법은 영국 과학자들이 제안한 것이다. 그들은 연구에서 음식에서 소금 섭취량이 칼슘 배출량의 주요 결정 요인이라는 것을 발견했다. 즉, 소금 섭취가 많을수록 칼슘이 소변과 함께 배출되고 소금 섭취가 많을수록 칼슘 흡수가 나빠진다는 것이다. 그래서 그들은 소금 섭취를 적절히 줄이면 뼈에 911 밀리그램의 칼슘을 늘리는 것보다 더 좋다는 결론을 내렸습니다! 소금을 적게 먹는 것은 칼슘을 보충하는 것과 같고, 소금을 적게 먹는 것은 실제로' 칼슘을 보충하지 않는다' 는 역할을 한다는 것이다. 중국인의 보편적인 칼슘 결핍에 따르면 정상인들은 하루에 811-1211mg 칼슘을 섭취해야 하며, 가장 보수적인 주장은 매일 311-511mg 칼슘을 섭취해야 한다는 것이다. 하지만 어쨌든 소금을 적게 먹는 것은 하루에 911 밀리그램의 칼슘을 보충하는 것과 같아서 인체의 칼슘에 대한 기본적인 수요를 충족시킬 수 있다. 아직 좀 부족하더라도 소금을 적게 먹으면 칼슘 흡수를 증가시킬 수 있다. 소금을 적게 먹고 칼슘을 보충하는 방법은 모든 사람에게 적용된다. 예를 들어, 빨리 자라는 여학생은 소금을 많이 먹고 칼슘 배설이 증가하고 흡수가 줄어들면 뼈가 탈칼슘되고 뼈 발육이 불량해질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 폐경 후 여성처럼 골다공증의 발병률 수치가 이미 높다. 소금을 많이 먹으면, 오줌 칼슘 양이 증가할 뿐만 아니라 골칼슘 손실도 늘어나 골다공증의 발생을 가속화한다. 한 연구에서 폐경 후 여성의 일일 소금 섭취량은 11.6 g 에서 4.4 g 로 줄었고 칼슘 배설량과 혈장 칼슘 농도가 크게 낮아졌다. 또한 고혈압 환자가 고염 음식을 계속 먹으면 오줌 칼슘 배설량이 혈압이 정상인 사람보다 훨씬 높고 뼈 탈칼슘의 잠재적 위험도 혈압이 정상인 사람보다 훨씬 높다. 반대로 소금을 적게 먹으면 오줌 칼슘을 줄이고 골밀도를 높일 수 있다. 세계보건기구가 추천한 기준에 따르면 하루에 소금 5 그램을 섭취하는 것이 좋으며 6 그램을 넘지 않는 것이 좋다. 우리는 24 시간 내에 배출되는 소금의 양이 3 ~ 5 그램이라는 것을 알고 있기 때문에 매일 음식에 소금 5 그램을 첨가하는 것은 바로 손실과 보충량으로 정상적인 요구를 충족시킬 수 있다. 하루 소금 섭취량을 5 그램 이하로 제한하는 것은 쉽지 않다. 이것은 우리의 식습관을 바꿔야 한다. 중국, 특히 북방에서는 소금이 많이 먹고 하루에 12 그램 이상, 어떤 곳은 21-31 그램에 달하기 때문이다. 짭짤한 음식을 먹는 사람들의 전통 습관을 단번에 바꾸는 것도 상당히 어렵다. 그러나 사람들이 소금을 적게 먹으면 칼슘을 보충할 수 있다는 것을 알고 있거나, 돈을 쓰지 않고 칼슘을 보충할 수 있다는 것을 알게 되면, 우리는 일상생활에서 점차 소금의 양을 적당히 줄일 수 있을 것 같다. 나는 그래도 할 수 있다고 생각한다. 동물성 식품의 아연 함량은 높을 뿐만 아니라 흡수율도 식물성 음식보다 높다. 예를 들어 육류에서 아연의 흡수율은 31 ~ 41% 에 달하지만 식물성 식품의 흡수율은 보통 11 ~ 21% 에 불과하다. 식물성 식품 중 각종 콩류, 견과류류 아연 함량이 높고 배추, 백무, 자무, 가지 등 채소는 아연 함량이 높다. 현미에는 아연이 많이 함유되어 있지만, 너무 세밀하게 가공하면 대량의 아연이 손실될 수 있다. 아연은 주로 배아와 껍데기에 존재하기 때문이다. 따라서 아연 결핍을 막기 위해 정제된 쌀과 국수를 장기간 먹어서는 안 된다.
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- 요추골증생 _ 요추골증생 해결 방법 임상상 요추골증생 치료는 수술이나 비수술일 수 있습니다. 한약 고약은 골질 증식의 증상을 철저히 근절하고 수술치료와 경구약이 가져온 피해에 작별할 수 있다. 골질 증식의 주요 원인은 관절 연골의 퇴행성 병변과 관련이 있다. 요추골증식은 중년 이후 나이가 들면서 기체의 각종 조직세포의 생리기능이 점차 쇠퇴하고 노화되고, 퇴변된 추간 디스크가 점차 물이 떨어지고, 추간간이 좁아지고, 섬유고리가 느슨해지고, 주변으로 부풀어 오르고, 추체가 불안정하고, 섬유고리가 추체 가장자리 밖에서 찢어져 골수핵이 튀어나와 후종인대 골막을 받쳐 그 아래에 새로운 뼈를 만들어 골자나 뼈를 형성하기 때문이다 추간 디스크 퇴행이 위축된 후 추체가 앞으로 기울고 추체 앞부분이 중앙선 앞 종인대에 의해 막히고 양쪽 골막이 올라오고 골막 아래에 새로운 뼈가 형성된다고 생각하는 사람들도 있다. 또한 국부적인 압박 요인도 골질 증식을 일으키는 주요 요인이며, 요추추체 가장자리에 압력이 가해지기 때문에 여기서 골질 증식의 발생도 비교적 흔하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 요추골증식의 치료는 어떤 방법을 선택해야 합니까? 현재 요추골증식의 치료는 비수술 치료와 수술 치료로 나뉜다. 예를 들면: (1) 비수술 치료: 본병의 상용치료법으로, 주로 증상을 완화하고 요추운동 기능을 회복하여 병의 진전을 방지하는 것을 목표로 한다. 방법: A 자체 헬스 요법: 매일 31 분에서 1 시간 동안 야외 활동을 견지하며 적당한 휴식과 휴식에 주의하세요. 게이트 볼, 태극권, 산책, 에어로빅 및 기타 활동. 마사지 요법: 근육을 풀고 혈액순환을 촉진하며 근육 경련 통증을 완화한다. 허리 활동 능력을 높이다. 그러나 수법은 가볍고 부드러워야 하며, 밀지 않도록 주의해야 한다. C 물리치료: 적외선, 초단파, 약물 도입, 온천요법 선택 가능. D 침술 요법: 신유, 기해, 관원, 위중, 양릉천, 성산, 족삼리로 혈을 취한다. 턱정지 주사요법: 허리근육 경련을 해소하고 통증을 완화하는 작용을 한다. 이 방법들 중 어느 것도 병세를 완화시킬 수 없다면, 환자는 수술 치료를 선택할 수 있다. 요추골증식의 한의학 치료: 우리나라 한의사는 골질 증식에 대한 심도 있는 연구가 있는데, 근본 원인은 그 발병 메커니즘을 해결하는 것이다. 한약은 골질 증식이 외상, 노손, 혈액 정체, 감한습사, 가래습내저항, 간 신장 결손 등과 관련이 있다고 생각한다. 그래서 증상에 따라 약을 먹습니다. 요추골증식의 증상은 매우 많다. 임상적으로, 환자는 요추골증식의 치료방법을 선택해야 할 뿐만 아니라 예방에도 주의해야 한다. 1. 헬스 운동: 요추골다공증 예방은 주로 각종 장기 헬스 운동을 견지하는 것으로 중장년층 골다공증과 골다공증 예방에 매우 유리하다. 운동 방식에는 걷기, 에어로빅, 태극권, 태극검, 장거리 달리기가 포함된다. 2. 건강 마사지: 건강 자기 마사지 운동입니다. 앉은 자세나 자세로 손바닥과 손가락으로 허리를 하향식으로 마사지할 수 있다. 힘은 경량에서 중까지 국부 발열까지, 손으로 허리 2 ~ 3 분 정도 마사지해 허리 혈액순환을 촉진시켜 근육 경직과 긴장을 완화한다. ]
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- 구모지는 어떻게 시인의 비밀 작품을 읊는 법을 배웠습니까? 원작에서 무한자가 산속에서 발견되었다고 말하지만, 이것은 비논리적이다. 유일한 설명은 무한의 아들이 이추수가 그것을 찾으러 나갔을 때 그를 속였다는 것이다. 당시의 이추수는 이미 그 속에 깊이 빠졌다. 이 단락을 생각지도 못했다. 아무리 생각해도 천리 옥을 찾을 시간이 없다고 착각할 뿐, 경만을 위한 것이기 때문에 저자에게 주지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 독서명언) 그녀는 당연히 이 옥상이 자기가 조각한 것이 아니라 자신의 여동생이 조각한 것이라고 생각하지 않을 것이다. 오오리조차도 옥을 찾는 동안 양거를 방문했다. 애석하게도 그의 동생은 여자였기 때문에 기분이 좋지 않아 왔다갔다하며 옥상을 찾는 마음이 싹트었다. 그래서 우리는 곰본과 아내가 대설산 부근의 대륜사에 가서 보물을 찾으러 갔다고 추측할 수 있다. 불행히도 그의 아내는 살해되었다. 그의 놀라운 기억력 때문에, 그는 아내가 죽은 후에도 여전히 기억으로 보물을 찾을 수 있다. 다만 그는 무수한 보물찾기로 인한 적을 보았고, 그의 아내는 결국 대설산에서 죽었다. 그는 절망하여 대륜사에서 중이 되었다. 그의 기억력은 사람을 놀라게 한다. 당연히 그가 읽은 불교는 모두 흡수되어 곧 출가하여 도를 했다. 어느 날 그는 대륜사에 와서 아름다운 옥을 찾아 그것을 여동생의 모습으로 조각했다. 단지 오랫동안 찾던 실망으로 그는 좌절과 좌절을 느꼈다. 그는 우연히 Ku 모치를 만났고, 그의 영감을 받아 기분이 좋았다. 그와 며칠 동안 불교를 이야기했다. 그가 작은 단계에 대해 이야기했을 때, Ku Mochi 는 Ku Mochi 에서 만족스러운 답변을 받은 많은 질문을 가지고 있었다. 동시에, 나도 희귀한 바둑을 본 적이 있는데, 나는 이것이 세계와의 게임 게임이라고 생각한다. 그의 원어는 "이 바둑은 본래 세상에 알려지지 않았지만, 사람을 놀리는 데 사용되었다. 어린 스님은 자기가 쓸데없는 물건에 심혈을 쏟고 싶지 않다는 것을 알고 있다! " 그래서 그는 현명하게 깨지지 않았다. 그날, 수성 강은 게임을 하나 설치했다. 그는 사람들이 어떻게 들어왔는지 보러 갔다. 그때 그는 왜 모용복을 죽였습니까? 내 설명은, 그는 모용씨가 나라를 반란을 꾀하는 일을 알고, 사랑하는 아내의 죽음이 모용박의 소행일 수 있다는 것을 알고, 작은 공을 받고 토번왕의 인정을 받았다. 마음속에 원한이 있기 때문에 남하 고모수가 사랑하는 아내의 죽음을 조사하고, 마음이 다 쓸 수 없다는 것을 알고, 바둑 전에 모용씨가 나라를 회복하려고 시도했는지 시험해 보았다. 나중에 소림에 도착했을 때, 모용가는 나라를 회복하겠다고 말했다. 그는 마침내 모용가가 사랑하는 아내를 살해하고 보물을 얻으려는 사람이라는 것을 깨달았다. 이 모용가는 큰일을 도모하기 위해 살인을 해서 돈을 뺏을 것이다. 그들은 술마의 보물에 유혹당하지 않을 이유가 없다. 이렇게 많은 보물이 있는데, 쿠모지가 나타났을 때, 그것은 금빛 표지와 백금 십자가가 달린 편지였다. 너는 토번왕이 그에게 준 것이라고 말할 수 있지만, 문제는 돈을 귀인으로 여기는 승려, 불교도라는 것이다. 당연히 ku mozhi 는 자비로 달리에 갔다. 그는 보물을 대수롭지 않게 여기지 않았다, 왜냐하면 그의 사랑하는 아내가 이 보물로 인해 죽었기 때문이다. 희귀 체스 게임에는 이런 줄거리가 있는데, 모용복은 쿠묵을 상대로, 쿠묵자 수하의 흑점 속도가 매우 빠르다. 그렇다면 그는 어떻게 해결책을 얻고 싶습니까? 가장 가능성있는 것은 그가 무한한 아들 앞에서 그와 싸우고 있다는 것입니다. 모용복은 그에게 이렇게 말했습니다. "당신은 내 구석의 얽힘을 해결할 수 없습니다. 아직도 중원을 다투고 싶어? " 이 모용세가 나라를 회복시키려고 꾀하는데, 왜 구묵의 지혜가 알 수 있는가? 이런 관점에서 볼 때, 내가 실제로 한 말은 성립하기 쉽고, 작은 성취는 사실상 끝이 없는 아들이 주는 것이다.
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