- 오로: 노인이 자주 베개를 베면 어떡하지? 세 가지 예방방법을 알려드리니 빨리 소장해 주세요. 일상생활에서 일부 노인들은 적당한 베개를 선택하지 않았거나 경추병을 앓고 있어 베개를 잃기 쉽다. 노인이 자주 베개를 베면 노인의 경추를 손상시켜 경추병을 가중시킬 수 있다. 다음으로 노인들이 베개를 베는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 세 가지 방법을 알려드리겠습니다. 약간의 수확을 가져다 줄 수 있기를 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 1 식보법은 많은 질병에 대처하는 일반적인 방법이다. 물론, 베개를 베는 노인에게도 식보 방법을 통해 개선할 수 있다. 노인들은 평소에 콩제품, 신선한 채소, 우유 등을 많이 먹을 수 있다. 칼슘보충과 골병 예방에 도움을 줄 수 있고, 몸에 비타민을 보충하고, 노인의 혈액순환을 촉진하고, 동맥경화를 예방하며, 노인의 체력을 향상시키고, 베개를 베는 피해를 완화하는 데 도움이 된다. 2 목 건강을 하는 것은 대부분의 노인들에게 목 건강 운동을 하는 것이 필요하다. 나이가 들면서 노인의 경추가 매우 약해져 경추근육의 만성노손, 장시간 텔레비전을 보면 경추병의 가능성이 있기 때문이다. 따라서 노인들은 종종 목 건강 운동을 하면 베개와 경추병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 경추의 건강을 보호하고 경추의 노화를 늦출 수 있다. 3 따뜻한 일을 잘하는 사람이 노년에 들어서면 여름을 좋아하는 사람들이 많다. 겨울만큼 춥지 않아 따뜻한 일을 소홀히 한다. 경추병을 앓고 있는 노인들에게는 팬 에어컨 등을 적게 불어야 한다. , 목의 보온 작업에 각별히 신경을 써라. 그렇지 않으면 목 근육 경련을 유발하기 쉽다. 노인들은 여름에 잠을 잘 때 이불을 덮는 것을 잊지 말아야 한다. 특히 목이 따뜻해서 베개를 예방하는 데 도움이 된다. 또 노인들은 일상생활에서 에어컨을 오래 불지 않는 것이 좋다. 이렇게 하면 베개를 가중시키고 경추 질환을 유발하며 노인의 경추 건강에 해를 끼칠 수 있다. 일반적으로 노인들은 베개를 베지 않으려면 너무 부드러운 베개를 사용하지 않도록 선택해야 한다. 이와 함께 보온, 영양 보충, 목 보건 활동도 잘해야 한다. 노인들이 베개를 베는 빈도를 낮춰 경추 건강을 보호하는 데 도움이 된다. 선언: 위의 내용은 인터넷에서 나온 것이며 저작권은 원작자가 소유합니다. 만약 당신의 오리지널 저작권을 침해한다면, 우리에게 알려 주십시오. 우리는 가능한 한 빨리 관련 내용을 삭제할 것입니다.
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